Hej, beklager hvis dette emne er diskuteret til hudløshed

Nå men mit spørgsmål er at jeg gerne vil bibeholde så meget muskelmasse, samtidige med at jeg gerne vil tabe noget fedt.

Jeg er 19 år, højde 191, vægt 104 kg... og en fedtprocent på 27%

Jeg har styr på ligevægttal osv.. i den kategori.

Mit træningsprogram ser således ud, at jeg styrketræner i 2 dage og laver cardio træning i den 3 dag, så jeg får på den måde ingen reel dag hvor min krop restituerer i.

dag 1. Bryst ( bænk, incline dumble og decline med stang ) ryg ( dødløft, chin ups og en valgfri 3 ryg øvelse ) triceps ( fransk pres, dips )
skulder ( military press og front samt bagskulder "kan ikke lige huske hvad øvelserne hedder )
dag 2 Ben ( squat, forside og bagside af låret samt "læg") Biceps ( pull ops, og alm biceps øvelser )
dag 3 1 times cross trainer....

Ville i syntes at det bliver overkill i længden? eller er det for meget cardio træning, hvis man gerne vil ned i fedt% og stadig bibeholde sin muskelmasse?

Mvh. Hedengran

Det hele går an på hvordan du strukturere din kost