Tabata træning i forlængelse af Styrketræning

Jeg træner på nuværende tidspunkt Max-ot 5 dage om ugen og vil samtidig gerne lave konditræning.
Har læst mig frem til at det ideele er at adskille konditionstræning og bodybuilding med mange timer.
Da tid er svært at finde, vil man så godt kunne træne bodybuilding, og så lave tabata-intervaller i forlængelse af det uden at det vil påvirke muskelvæksten?:)

Det vil i hvert fald være den mest skånsomme form for cardio for din muskelvækst

Du kunne eventuelt gå skridtet videre og lave tabata-intervaller med vægte. Det vil måske endda resultere i hypertrofi!

Jeg tænker at så længe du får dit energi behov dækket eller hvis du har lidt fedt på sidebenene så går det ikke ud over din BB træning såfremt du ikke overdriver hvis du har energi nok til begge i form af mad skulle du kunne træne løs, nogle hævder faktisk at det forbedret ens BB træning med cardio efter træningen.

Hvis du for kcal nok, er det ikke et problem

Tabata træning i forlængelse af Styrketræning

Brugere online