Taber mig ikke?

Hey BB, jeg er ekstremt uforstående overfor dette; Jeg har haft et kcal underskud på 700 hver dag i en uge nu, har spist så sundt som man nu engang kan, jeg er begyndt at træne en masse cardio og styrketræning, men har ikke tabt et eneste gram?

Nogen der har en forklaring?

Farmer.Joe skrev:Hey BB, jeg er ekstremt uforstående overfor dette; Jeg har haft et kcal underskud på 700 hver dag i en uge nu, har spist så sundt som man nu engang kan, jeg er begyndt at træne en masse cardio og styrketræning, men har ikke tabt et eneste gram? Nogen der har en forklaring?

Ja. Du er ikke i kalorieunderskud. Er man i kalorieunderskud, så taber man sig.
Der er så visse faktorer og ting der spiller ind mht. hvor hurtigt det går. Ting der kan booste ens forbrænding mm.
Men har du ikke tabt et eneste gram, så er du ikke i kalorieunderskud.

Du har ikke været i kcal underskud hvis du ikke har tabt dig. Fjern yderligere 500kcal.

Ja. Du er ikke i kalorieunderskud. Er man i kalorieunderskud, så taber man sig.
Der er så visse faktorer og ting der spiller ind mht. hvor hurtigt det går. Ting der kan booste ens forbrænding mm.
Men har du ikke tabt et eneste gram, så er du ikke i kalorieunderskud.

Jeg var lidt for langsom kan jeg se :mrgreen:

Jeg bruger en kcal tæller der hedder MyFitnessPal, ifølge den har jeg et kcal underskud på 700, jeg har hver morgen spist 1dl havregryn med 100ml mælk, til frokost 150g kylling, aftensmad 350g kylling med bønner... Føler det MEGET frustrerende!!

Enten det, eller så er dit underskud hvor stort. Hvis dit underskud er for stort, slår kroppens overlevelses mekanismer til, og holder på fedtet.

Farmer.Joe skrev:Jeg bruger en kcal tæller der hedder MyFitnessPal, ifølge den har jeg et kcal underskud på 700, jeg har hver morgen spist 1dl havregryn med 100ml mælk, til frokost 150g kylling, aftensmad 350g kylling med bønner... Føler det MEGET frustrerende!!

Juster til det fungere

du kan jo prøve at tage 100kcal fra og køre 3 dage på det, hvis ikke det er nok, 100 mere med 3 dage osv.

Føler det er MEGET frustrerende!!

Hvorfor? Tror du da at MyFitnessPal har lavet en analyse af din krop, som tager højde for din forbrænding?

The EctoLion skrev:
Føler det er MEGET frustrerende!!

Hvorfor? Tror du da at MyFitnessPal har lavet en analyse af din krop, som tager højde for din forbrænding?

Nej slet ikke, synes dog bare at et kcal underskud på 700, og 3,5km løb 5 gange om ugen, efterfulgt af en masse intenst styrketræning burde ha' gjort noget fremskid....

Hvor meget spiser du totalt?

Pind skrev:Hvor meget spiser du totalt?

Ca 1000kcal!

Hvis han virkelig spiser det der står, er det klart hans krop stiger af..800 kcal om dagen er jo ikke meget

Du bliver nød til at opjustere dine kcal til minimum 2000, og tage den derfra. Det er usundt lidt du spiser

Hvad er dit kcal indtag dagligt, og hvad er dit ligevægtsindtag?

Farmer.Joe skrev:
The EctoLion skrev:
Føler det er MEGET frustrerende!!

Hvorfor? Tror du da at MyFitnessPal har lavet en analyse af din krop, som tager højde for din forbrænding?

Nej slet ikke, synes dog bare at et kcal underskud på 700, og 3,5km løb 5 gange om ugen, efterfulgt af en masse intenst styrketræning burde ha' gjort noget fremskid....

Det er simpelt. Du har ikke lagt 700kcal i underskud. Du har fået svar på dit spørgsmål.

Farmer.Joe skrev:
Pind skrev:Hvor meget spiser du totalt?

Ca 1000kcal!

Hvis det er sandt, så har du en stofskiftesygdom. Søg læge..

Puha, kunne godt være jeg så skulle tage en tur til dok :shock:

Men tak for hjælpen guys, god dag!!! ;)

The EctoLion skrev:
Farmer.Joe skrev:
Pind skrev:Hvor meget spiser du totalt?

Ca 1000kcal!

Hvis det er sandt, så har du en stofskiftesygdom. Søg læge..

1000 kcal er ALT for lidt, lige meget hvor lille du er.

søg læge really? personen har været igang i en uge.

Farmer.Joe skrev:
Pind skrev:Hvor meget spiser du totalt?

Ca 1000kcal!

Der har du dit problem.. Spis mere. Vægttab handler ikke om at sulte sig selv.

The EctoLion skrev:
Farmer.Joe skrev:
Pind skrev:Hvor meget spiser du totalt?

Ca 1000kcal!

Hvis det er sandt, så har du en stofskiftesygdom. Søg læge..

Ro på battet. Der er masser af mennesker, som ikke spiser mere uden at have et nedsat stofskifte. Den menneskelige organismer er enormt god til at tilpasse sig. Hvis han stille og roligt øger sit indtag, så vil vægttabet også komme.

Taber mig ikke?

Brugere online