tabt væske i kroppen, og glemt at tage kreatin

Jeg var så uheldig at glemme at tage de 2 gram kreatin i vedligeholdelses fasen 2 dage i træk.

1 spørgsmål: Har det nogen konsekvens?

Nu er jeg blevet ramt af lidt sygdom, og jeg tror jeg har mistet meget væske i kroppen.

Jeg skal vel ikke til at loade igen med kreatin, bare fordi jeg har tabt lidt væske pga af sygdom.
Skal jeg ikke bare blive ved med at vedligeholde?

Jeg var så uheldig at glemme at tage de 2 gram kreatin i vedligeholdelses fasen 2 dage i træk.

1 spørgsmål: Har det nogen konsekvens?

Nej, det har det ikke! Du fortsætter bare med vedligeholdelsesfasen, som du ellers vil have gjort! Der er måske sket et lille fald af din kreatinfosfatkoncentration, men intet af større betydning...

tabt væske i kroppen, og glemt at tage kreatin

Brugere online