Her er vi kommet til noget jeg aldrig rigtigt har forstået.
Hvis vi siger mit daglige ligevægts indtag er 2500 kcal,
aner jeg ikke om det er, men det er et eksempel.

Dagens 4 første måltider er nærende, sunde måltider med frugt/grønt/protein.
Og efter de 4 måltider er midt indtag oppe på 2000 kcal.
Om aftenen får jeg gæster og de har noget lagkage med som jeg vidst godt kan tillade mig at tage et stykke af. Efter det når jeg op på mine 2500 kcal, som var ligevægts indtaget.
Vil min krop vælge at lagre ekstra fedt den dag fordi jeg spiste noget usundt,
eller vil min krops komposition forblive den samme.

Er det kvaliteten af maden der bestemmer om man tager på,
eller er det mængden af maden?

Kan man f.eks. godt få alle dagens måltider fra MacD og Paradis og ungå at tage på, hvis bare man holder sig under eller på ligevægts indtag?

Det er mængden af mad der bestemmer om du tager på.

Du kan i princippet leve af Maltesers, Nutella og franskbrød uden at være det mindste tyk (udadtil om ikke andet) - hvilket min lillebror er et glimrende eksempel på.

Det hører selvfølgelig til, at du udsætter dig selv for en række ubehageligheder ved at leve af sukker, trans-fedt og ingen grøntsager.

Macdoody skrev:Du kan i princippet leve af Maltesers, Nutella og franskbrød uden at være det mindste tyk (udadtil om ikke andet) - hvilket min lillebror er et glimrende eksempel på.

Det hører selvfølgelig til, at du udsætter dig selv for en række ubehageligheder ved at leve af sukker, trans-fedt og ingen grøntsager.

Dejligt endelig at få det på plads.. også tak til dig 3dec du kom jo først

Jeg lever primært af naturlig mad, mad der ser ud som da det blev taget op af jorden/plukket fra træet.
Uforarbejdet. Og er ret overbevist om at min krop får al den vigtige næring den har brug for.
Jeg har den holdning, at så kan man godt indimellem "snyde" lidt. Fx kage, chips, kebab, pizza, is..osv.
Spørgsmålet er så bare, hvor tit? Hvad synes i?

Så tit du synes er vel det nemmeste svar?

Adonis skrev:

Macdoody skrev:Du kan i princippet leve af Maltesers, Nutella og franskbrød uden at være det mindste tyk (udadtil om ikke andet) - hvilket min lillebror er et glimrende eksempel på.

Det hører selvfølgelig til, at du udsætter dig selv for en række ubehageligheder ved at leve af sukker, trans-fedt og ingen grøntsager.

Dejligt endelig at få det på plads.. også tak til dig 3dec du kom jo først

Jeg lever primært af naturlig mad, mad der ser ud som da det blev taget op af jorden/plukket fra træet.
Uforarbejdet. Og er ret overbevist om at min krop får al den vigtige næring den har brug for.
Jeg har den holdning, at så kan man godt indimellem "snyde" lidt. Fx kage, chips, kebab, pizza, is..osv.
Spørgsmålet er så bare, hvor tit? Hvad synes i?

Tjah, hvor ofte er vel et spørgsmål om mange ting

I teorien burde man jo aldrig falde i, men man er vel kun et menneske

Jeg spiser fastfood måske én gang om måneden (mere rækker økonomien ikke til)

Jeg siger konsekvent nej til søde sager o.lign. det har medført at jeg har sværere ved at sige ja tak, end at sige nej tak.