I alt: 1269
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1266
Jeg har efterhånden set en del øvelser blive kørt meget forskelligt. Så er nys efter hvordan i køre dem og hvorfor:
Bænk; hvor langt ned kører i? jeg kører kun ned til ca 5 cm fra brystet. har lært i sin tid at det er der den naturlige bevægelse i skulderledet stopper og går man længere ned er det usundt. for mig virker det fint hvis man ser bort fra de gange man bliver kaldt en wus.
Squat; kører i til 90 grader i knæledet eller til låret er vandret?
Cable pulldown. Kører i den helt op eller stopper i den når underarmen er vandret/lige over vandret??
sæt igang... hæp hæp hæp.
