The Way of The Trojan Truck

Har du hørt at WTC genåbner? Uden WT, med nye ejere og vist udstyr lidt a la Anger management. Samtidig skulle der komme prowler og bane - til dem der er til den slags. Jeg har store forhåbninger.

Bjoernkp skrev:Har du hørt at WTC genåbner? Uden WT, med nye ejere og vist udstyr lidt a la Anger management. Samtidig skulle der komme prowler og bane - til dem der er til den slags. Jeg har store forhåbninger.

I de gamle lokaler, på Vesterbrogade?

Oh, det kunne være herligt.

[-o<

A Menace To Chicken skrev:
Bjoernkp skrev:Har du hørt at WTC genåbner? Uden WT, med nye ejere og vist udstyr lidt a la Anger management. Samtidig skulle der komme prowler og bane - til dem der er til den slags. Jeg har store forhåbninger.

I de gamle lokaler, på Vesterbrogade?

Oh, det kunne være herligt.

Præcis. De er i gang med at sætte lokalerne i stand. Alle salene bliver inddraget til træningsområde så der bliver ret meget plads. De satser vist på at åbne 1/2.

Konceptet lyder til at blive hardcore træning med store håndvægte, powerracks og old-school maskiner a la Anger. Bliver fantastisk, hvis de leverer varen!

For satan jeg krydser fingre, tæer og hele lortet... det lyder alt for fedt!

:idhitit:

A Menace To Chicken skrev:Ah, yes!

Jo, jeg fik læst den. Jeg mener mig dog ikke fuldt kvalificeret til at bedømme den fyldestgørende; men overordnet synes jeg der er gode pointer som drukner i lidt vel meget bias, for ikke at sige misantropisk ærgrelse.

Men spændende læsning, det er helt sikkert. Legenden kan dog sikkert redegøre bedre, med sin baggrund i lingvistik, end jeg.

Naur (og hans protege/partner in crime/sidekick) Jesper Hermansen er ganske vanvittige. Intelligente i ekstrem grad, men også en smule ensporede.
Lidt som visse elementer på den yderste venstrefløj kan være så tolerante at de faktisk bliver intolerante er Naur&Hermansen så sikre på at der ikke findes en fast metode eller tilgang der kan bruges på tværs at netop det er deres tilgang.
Nåh ja og så holder han stædigt fast i vrøvlen i Wittgensteins tidlige værker (dem han skrev under første verdenskrig) som Hr W selv har skudt ned efterfølgende.

Jeg læser jævnlig i Antifilosofisk Leksikon - det er en fantastisk bog hvis man er glad for sprog og tænkning.

Legend skrev:
A Menace To Chicken skrev:Ah, yes!

Jo, jeg fik læst den. Jeg mener mig dog ikke fuldt kvalificeret til at bedømme den fyldestgørende; men overordnet synes jeg der er gode pointer som drukner i lidt vel meget bias, for ikke at sige misantropisk ærgrelse.

Men spændende læsning, det er helt sikkert. Legenden kan dog sikkert redegøre bedre, med sin baggrund i lingvistik, end jeg.

Naur (og hans protege/partner in crime/sidekick) Jesper Hermansen er ganske vanvittige. Intelligente i ekstrem grad, men også en smule ensporede.
Lidt som visse elementer på den yderste venstrefløj kan være så tolerante at de faktisk bliver intolerante er Naur&Hermansen så sikre på at der ikke findes en fast metode eller tilgang der kan bruges på tværs at netop det er deres tilgang.
Nåh ja og så holder han stædigt fast i vrøvlen i Wittgensteins tidlige værker (dem han skrev under første verdenskrig) som Hr W selv har skudt ned efterfølgende.

Jeg læser jævnlig i Antifilosofisk Leksikon - det er en fantastisk bog hvis man er glad for sprog og tænkning.

Amen to that.

.. Legend, har du læst Ernst Jüngers; "In Stahlgewittern"?

.. nothing is real to us, but iron.

Helt alene, late night pump i Best Gym. Rungende tavshed, meget meditativt. Bragte minder om et privat kældergym jeg trænede i fra tid til anden, i Hellerup for små tyve år siden; når ikke jeg slog mine folder i Sports Club, på Kildegårds Plads i Vangede. Ja, ja. Times gone by og alt det tjald.

Herligt.

DELTS/TRICEPS

30 sek. pause ml. sæt, 1 min. pause ml. øvelser.

St. alt. dumbb. laterals:

15x12kg.
10x15kg.
6x20kg.
12x12kg.

.. per hånd.

Seat. dumbb. shoulder-press:

12x27kg.
8x30kg.
6x32kg. --> military press 7x50kg.

.. per hånd. Huhaa.

Close-grip barbell bench:

10x90kg.
6x100kg.

High incline close-grip barbell bench --> dips: T:21X0

10x60kg. --> 7xBW.

.. brøl.

Chest supp. rev. dumbb. laterals:

12x15kg.

dropset:

8x20kg.
7x15kg.
9x12kg.

.. per hånd.

Seat. dumbb. OH-ext:

15x37kg.

dropset:

8x40kg.
5x35kg.
6x30kg.
12x25kg.

.. hurr.

Barbell front-raises:

15x22kg.
8x30kg.

dropset:

6x32kg.
5x25kg.
7x20kg.

Pushdowns, rev. V-bar --> rope --> V-bar 10 sek. rest/pause ml. greb:

12x4 blokke --> 8x4 blokke --> 9x4 blokke.
9x4 blokke --> 6x4 blokke --> 7x4 blokke.

V-bar dropset:

8x5 blokke.
6x4 blokke.
7x3 blokke.
12x2 blokke.

.. og done.

Jeg har lige været i kontrastbad, troede fanme jeg skulle besvime.

A Menace To Chicken skrev:.. Legend, har du læst Ernst Jüngers; "In Stahlgewittern"?

Nope. Min læsebunke er vanvittigt høj, og en god sjat af det skal jeg helst have læst meget megt hurtigt. Der er meget lidt plads til almen dannelse.

Jeg har heller ikke læst den, og jeg føler virkelig jeg burde. Iflg. Krille Krokodille, indeholder den verdenslitteraturens smukkeste sætning: "håndgranater fløj i korte buer.".

Pt. læser jeg Sophie Scholls biografi samt brevvekslinger.

A Menace To Chicken skrev:Jeg har heller ikke læst den, og jeg føler virkelig jeg burde. Iflg. Krille Krokodille, indeholder den verdenslitteraturens smukkeste sætning: "håndgranater fløj i korte buer.".

Pt. læser jeg Sophie Scholls biografi samt brevvekslinger.

Det lyder ekstremt almendannende. Sikke dog en dejlig måde at spilde sin tid på.

FUCKING HELL

Jeg vågnede kl.03.00, med en forrygende hovedpine og de tungeste doms i triceps, jeg længe har oplevet. Et eller andet må jeg have gjort rigtigt. Det eneste jeg kunne tænke på var danskvand, bare iskold danskvand. Jeg gik derfor i kiosken efter danskvand.

På hjørnet af Istedgade og Saxogade blev jeg antastet af en hysterisk beruset, kærlighedshungrende kvinde der lignede klokkeren fra Notre Dames søster; en Quasimoda. Hun ville alt muligt, hele vejen for det halve og helst lige nu.
Da hun tilsyneladende ikke fattede mine høviske afvisninger, endte jeg med at brøle hende ret ind i ansigtet: "RAMBO! JOHN RAMBO !!!" -Sandy Frink tribute.

Det hylede hende så tilpas meget ud af den, til at jeg kunne smutte uset ned i kiosken.

Hun var heldigvis daffet da jeg kom op igen.

Nu har jeg danskvand.

Jeg passer for tiden min makker Mickeys hund, som hedder Ebbe. I shit you not, den hedder Ebbe og er opkaldt efter Ebbe Sand, Brøndbys gamle træner. Sød hund, ellers. Stort, korthåret gadekryds der allerhelst bare vil ligge ovenpå mig og nusse og sove. What's not to love.

Fik jeg fortalt at Katz scorede 12 i sin naturfagseksamen? Det mener jeg. Hun scorede forresten også 12 i sin danskeksamen, her forleden. Needless to say, jeg er stolt som en pave.

Alle vores handlinger er blot små gnister, små glimt af lys i et uendeligt mørke. Husk det. Glædelig jul, folkens.

You'll remember me when the west wind moves
Upon the fields of barley
You'll forget the sun in his jealous sky
As we walk in fields of gold

So she took her love
For to gaze awhile
Upon the fields of barley
In his arms she fell as her hair came down
Among the fields of gold

Will you stay with me, will you be my love
Among the fields of barley
We'll forget the sun in his jealous sky
As we lie in fields of gold

See the west wind move like a lover so
Upon the fields of barley
Feel her body rise when you kiss her mouth
Among the fields of gold
I never made promises lightly
And there have been some that I've broken
But I swear in the days still left
We'll walk in fields of gold
We'll walk in fields of gold

Many years have passed since those summer days
Among the fields of barley
See the children run as the sun goes down
Among the fields of gold
You'll remember me when the west wind moves
Upon the fields of barley
You can tell the sun in his jealous sky
When we walked in fields of gold
When we walked in fields of gold
When we walked in fields of gold

Glædelig jul med pul i skjul af sul, som Onkel Danny så rigtigt udtrykte det. Nu skal vi bulke, holde CHRISTMAS DEKON og skide vores respektive diæter en fed march med piber og trommer.

Giv den gas, drenge og piger.

Post-christmas RELOAD FULLBODY

Med Big Leeroy, straight outta Aalborg, aka. Dobbelt A aka. Nordens Paris. I Best Gym, hvor der var dejligt juletomt.

Squat OL-atg, heels raised:

8x60kg.
5x100kg.
3x130kg.
6x140kg.

.. fint og pænt, ren hygge.

Flat barbell bench:

8x60kg.
5x80kg.
3x100kg.
6x110kg.

.. text book mand, med Leeeeeeeeeroy på spots.

Wide-grip pullups: T:21X0

5xBW.
5xBW.
5xBW.

.. herligt.

Seat. dumbb. OH-ext:

8x42kg.
8x42kg.

.. i par med

St. alt. dumbb. curls:

8x22kg.
8x22kg.

.. per hånd.

Yeah.

Weekenden er off, derefter back to business.

Leeroy er forresten en flot fyr, en stor viking med poppin' glutes. Take notice, ladies of Nordjylland.

Hygge i et post-christmas empty Best Gym, med Mowle og Manic Mike.

CHEST & BICEPS

Incline dumbb. bench:

12x20kg.
8x25kg.
5x30kg.
3x35kg.
12x40kg.
8x44,5kg.

.. per hånd. Brutal, mand. Brutal.

Flat barb. bench:

16x90kg.

strip:

4x110kg.
5x90kg.
9x60kg.

.. fucking hell, mand. Hell. Fucking hell. Mowle koksede 1½ grimme reps på de 110, 4 på 90 og 18 på 60. Det fortæller lidt om hans fiberdistribution. Eller om min kardiovaskulære kapacitet/aerobe output. Eller begge dele. Who cares, lol.

Low incl. dumbb. flyes --> fly-press: T:21X0

10x20kg. --> 7x20kg.

.. wohoo.

Barbell curls:

lolxstang
8x40kg.
5x50kg.
3x55kg.
12x60kg.

St. alt. dumbb. curls, down-the-rack drop:

6x25kg.
5x20kg.
6x15kg.
9x12kg.

.. per hånd. Brøl.

Rev. EZ-bar curls --> seat. dumbb. hammers --> st. dumbb. hammers:

12x30kg. --> 5x22kg. --> 5x22kg.
8x40kg. --> 6x20kg. --> 5x20kg.

EZ-bar preachers: T:21X0

wide-grip:

12x30kg.

close-grip:

10x30kg.

Dips:

20xBW.

Nu vil jeg tage mig et kontrastbad, det er godt for blodomløb og respiration.

Livet er smalt og højt

En tændstik blusser op i verdensrummet
belyser kort et ansigt før den slukkes.
I mørket mødes hænder
berører kort hinanden før de stivner.

Ord sendes ud.
Nogle få når frem til et øre
huskes muligvis en tid.

Målt på langs er livet kort
men lodret målt uendeligt
en dirrende fiber i dødens muskel.

Kys med det samme
før kysset rammer et kranium.

Snart er du ingen

men nu har du læber
og tændstikker.

- Benny Andersen, 1974.

gider ikke logge

lol

Gæstetrænede en omgang BACK BLASTING hos Onkel Hermann i Target, og fik en hyggesludder med Gekko, Linse Keslers datter.

Mit liv er fantastisk.

Jeg har også lavet chili con carne. Det er jeg skidegod til.

Hvorfor ser jeg først denne geniale log nu!?

Du har fået endnu en følger :lol:

TBVP skrev:Hvorfor ser jeg først denne geniale log nu!?

Du har fået endnu en følger

Trænede late night ryg og ben i Best, wide-grip pullups, dumbbell rows, BOR og face-pulls samt front-squats og keystones.

Det er overhovedet ikke smådistraherende for ens træning, at tre athletic-fitness (eller hvad det nu hedder) piger i starten af 20'erne, står i undertøj og træner poseringer.

Nej, nej da.

I undertøj, I shit thee not. Ikke cykelshorts og sports-BH, ikke bikini, men blonde-BH og fucking g-streng. OG! stiletter. Jep.

Ikke distraherende overhovedet.

For fanden, altså.

Her et billede af mig og Ebbe, der tager en lur.

Jeg trænede selv posering late light i går i Herkules. Eller posering og posering, jeg gik rundt kun iført shorts og dødløft strømper og svedte meget maskulint. Jeg var også svært distraheret hver gang jeg kom forbi et spejl. Den eneste anden derude, en ældre herre iført sixpence, hentehår og pastelfarvet joggingdragt fra 80'erne virkede dog ikke synderligt distraheret. Jeg mindes jeg selv var en lille smule distraheret da en tøs lavede samme undertøjsposeringsshow i nu hedengangne fin form i herning. De kan næsten ikke være det bekendt.

Er det okay at jeg får et lille mancrush, grundet dit MUssetrus approved skæg?

Alt hvad Mussetrussen approver, er worthy of man crush.

.. så crush du blot på mig, jeg er sød.

Der sker sgu noget

Yes!

Jeg skrev med Coach Haakan, legendary trainer of champions, som åbenbart er inde over projekted, og det tegner sgu' til at blive fedt.

Melder du dig ind, Bjoernkp?

Jeg er meget hos min kæreste på Amager, hvilket gør at beliggenheden ikke er optimal i hverdagene. Så i første omgang håber jeg på, at jeg kan få mulighed for et weekend-medlemskab eller sådan noget.

Dog må jeg erkende, at min træning er blevet markant ringere siden jeg gik fra WT-centret til FW. Så jeg må overveje om de træninger jeg vil misse pga. beliggenheden (måske 5 pr. måned) bliver opvejet af, at dem jeg så når bliver så meget federe. Jeg skal dog også tage genoptræning med i overvejelserne, som fylder mindst 2x1 time per uge i et center.

En lang smøre om en rationel beslutning, men jeg kan sgu sikkert ikke holde mig væk :lol:

Hva med dig???

Jeg bor to minutters gang fra WTC, så for mig er det oplagt... omend jeg nok beholder mit medlemskab i Best, da de har døgnåbnet, godt udstyr og mange gode folk. Det er også fedt at være medlem to steder, og kunne variere.

Vi burde give Coach Haakan, hin sagnomspundne, en kage for sin indsats. Han ville dog sikkert ikke ane hvad han skulle stille op med den.

A Menace To Chicken skrev:Det er også fedt at være medlem to steder, og kunne variere.

Så er det også sværere for dem at spore dig.

Legend skrev:
A Menace To Chicken skrev:Det er også fedt at være medlem to steder, og kunne variere.

Så er det også sværere for dem at spore dig.

Bingo!

Tror nu nok han forstår at sætte pris på en kage. Derudover har han, når jeg har mødt ham, mest fortalt om at han mente det var meget vigtigt med en mikrobølgeovn man kunne leje og mulighed for at lægge sin jakke og taske i træningsområdet.

Men en kage kan han da få.

The Way of The Trojan Truck

Brugere online