Hej damer og herrer

Jeg har trænet seriøst i 7 måneder nu, og har selvfølgelig nydt godt af begynder-gains Jeg lagde ud med Fundament Træning For Begyndere, og gik så over til en 2-split for at kunne træne lidt oftere, dog stadig med fokus på de store basisøvelser men der blev lagt et par iso øvelser til.

Jeg saver lidt mere struktur på min træning og har derfor kigget sultent på HST-programmet. Indtil nu har jeg, i forhold til vægt, primært kørt på dagsform, pga. hurtige begyndergains, de er så ved at flade lidt ud men stiger stadig nogenlunde. Jeg er i tvivl om det er tid til at køre et struktureret program, som fx. HST eller om jeg stadig, eftersom jeg stadig er begynder, skal holde mig til bare at køre på dagsform et par måneder endnu inden jeg kaster mig ud i HST.

På forhånd tak

Doss skrev:Hej damer og herrer

Jeg har trænet seriøst i 7 måneder nu, og har selvfølgelig nydt godt af begynder-gains Jeg lagde ud med Fundament Træning For Begyndere, og gik så over til en 2-split for at kunne træne lidt oftere, dog stadig med fokus på de store basisøvelser men der blev lagt et par iso øvelser til.

Jeg saver lidt mere struktur på min træning og har derfor kigget sultent på HST-programmet. Indtil nu har jeg, i forhold til vægt, primært kørt på dagsform, pga. hurtige begyndergains, de er så ved at flade lidt ud men stiger stadig nogenlunde. Jeg er i tvivl om det er tid til at køre et struktureret program, som fx. HST eller om jeg stadig, eftersom jeg stadig er begynder, skal holde mig til bare at køre på dagsform et par måneder endnu inden jeg kaster mig ud i HST.

På forhånd tak

Go for it.. Men bliv ved med at lyt til din krop, altså hvis den får nok..