Tid til en lille pause????

Hej alle.

Jeg har den seneste uges tid følt mig en smule svag i kroppen, og specielt armene. I går fik jeg så hold i nakken efter en skulderøvelse og kunne simpelthen ikke træne videre. Prøver min krop at fortælle mig jeg skal slappe lidt af?

Svært at sige, du har ikke givet mange detalier..
Man prøv at hold forlænget weekend og se om det hjælper..

Det kan også være at du laver noget forkert i øvelsen hvis du får ondt af det..

tja, eller også er det bare lidt sygdom på vej, fordi du føler dig træt osv.. MEn der kan også være mange andre grunde.. HOldet i nakken tja... Kunne have kommet alligevel... Ikke til at sige.. tag en slapper nogle dage, og se hvordan det går.

Husk kroppen er som en gammel bil den kan ikke holde til fuld gas hele tiden... MEn den må heller ikke gå i konstant tomgang

Hvor lang tid siden er det siden du sidst har hold deload eller dekon?

prøv og tag en kort pause og arbejd op igen, hvis du har holdt en god deload eller dekonditionering indenfor den seneste tid og så se hvordan du har det, ellers er det bare en deload for at være sikker... Hvordan har din træning set ud de sidste stykke tid? lavet mere eller mindre end du plejer?

Tid til en lille pause????

Brugere online