Timing af måltider?

Hej BB.

Er der nogen forskel på hvornår jeg spiser min mad?
Mit problem er, at jeg ikke kan sparke nok mad ind i løbet af dagen pga. mit job, og jeg havde derfor overvejet at lave en proteinsmoothie med omkring 500 kcal, inden jeg går i seng.

Ville dette være til nogen nytte, eller skal jeg få klemt den ind på et andet tidspunkt ?

Det er ikke så vigtigt. Fordel det så godt ud på dagen som du nu kan..
Bare du rammer dine tal, at the end of the day.

Det spiller ingen rolle om du drikker din smoothie på arbejde eller før sengetid.

Jeg er næsten enige med de andre, bare sørg for du aldrig har tom mave, så benyt dig af lidt langsommere optageligt mad lige inden arbejde, afhenigt af hvad du ønsker med din kost.

Ellers medbring lidt snacks, f.eks pølsehorn eller Chicken wraps.

mvh

Timing af måltider?

Brugere online