Tips til flere øvelser efter SS program

Jeg er startet på SS efter en anbefaling herinde fra.

I starten tænkte jeg, piece of cake - den klarer jeg. Jeg er dog blevet meget overrasket over hvor hårdt det egentlig er. Men jeg har så heller ikke været ude i squat (her har jeg stadig en del øvelser forude - lige pt tager jeg en håndvægt og øver med) og dødlift før og det er overraskende hårdt. Mine ben syrer ret meget til - men jeg kæmper mig igennem. Det er ret fedt alligevel, synes jeg.

Jeg tænkte dog på, om der er nogle ekstra øvelser der er særlig oplagt at lave efter de andre (bænkpres, dødløft og squat) og hvad det kunne være? Eller er det bare bedst at fokusere på de tre øvelser her i starten?

Tips til flere øvelser efter SS program

Brugere online