Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!

Tilbudsguide, uge 2, 2019
Tun, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55306 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Haniel87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024034 indlæg i 86343 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 201
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 198

Følg bodybuilding.dk på

Titis Logbog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så blev det min tur til at oprette en bruger på dette fantastiske forum. Har observeret længe i debatterne og lært en masse. Lige pt. er jeg nær enden på mit første cut. Har tabt 6,3 kg. so far og sigter efter at tabe mig yderligere 3 kg. For derfter forhåbentlig at tage 15-16 kg. på. Er kørt rimelig død i mit cut, hvor jeg indtager ca. 1400 kcal. dagligt. Ufattelig lidt, men hvad skal man gøre med den højde? Nogle ville formegentlig sige, at jeg burde bulke nu. Men jeg følte, at jeg først ville bulke, når jeg var nede på en tilfredstillende fedtprocent.

Om mig selv:
Alder: 22
Vægt: 62,7 kg.
Højde: 169 cm.
Trænet seriøst: 3 måneder
Trænet useriøst: 3 år (skulderskadet 2 år hvor jeg reelt ikke kunne træne bryst eller skulder)
Målsætning: Tja Ole Okke har haft den fedeste form, som jeg har set live. Dog er ønsket ikke at få en så stor muskelmasse.
Vedhæftede filer
Unavngivet.jpg
Unavngivetfire.jpg
Unavngivettre.jpg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 121
Tilmeldt: 16. jun 2011, 21:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen til logland!
Hvordan ser dit program ud?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32459
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster