.

Umiddelbart er det heller ikke optimalt, at mange af ens løft skal foregå i en smith machine, da dit bevægelsesmønster er låst fast. Her ville frivægte være med fordelagtig.

Derudover kan jeg ikke se om bænken kan separeres fra smith machine'n, så du kan squatte.

Personligt ville jeg til en hver tid smide den sum penge efter et squat, en bænk, justerbare vægtstang + håndvægte, samt en pull up bar og evt. et dip stativ. Hvilket ikke er urealistisk at du kan få for det beløb.

Her er der lidt inspiration til home gym:
http://news.bodylab.dk/artikler/4049-sa ... t-home-gym

Held og lykke

.

Brugere online