Hej..
Jeg har ikke trænet i 2 måneder..
Jeg var topscorer på højt niveau sidste sæson.
men nu spiller jeg for en lavere klub og har spillet max 20 min i 2 kampe...
Jeg har ikke fået scoret... hvordan kan det være..?? Er det fordi jeg ikke er i form eller måske mangler selvtillid.. eller mangler jeg motivation..
min træningsplan og kostplan..

http://peecee.dk/upload/view/242318
http://peecee.dk/upload/view/242319

Fredag og søndag : Sprint
Opvarmning
løb 10x 20m, 5x 50 m,
løb med bold 10x 20m
løb alt hvad du kan i 20 sek, så holder jeg en pause på 15 sek, hvorefter jeg løber igen 20 sek alt det jeg kan.. --> 10x

ved kostplanen:
Istedet for guldkorn er det havregryn
snack erstattet med tun

Hvad skal jeg gøre for at komme i min gamle form igen?? Jeg havde en sindsyg udikling..

Du scorer vel fordi du enten ikke er på dit gamle niveau, ikke er god nok eller har været uheldig.

Emnet er flyttet. Brug det emne du allerede har oprettet med samme overskrift.