I alt: 904
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 902
Jeg sidder og kigger på næringsindholdet i min nye økologiske rapsolie, hvorefter tanken opstod:
Hvor mange gram af henholdsvis enkelt- og flerumættede fedtsyrer, bør man indtage pr. dag?
Dernæst bør nævnes, at jeg påtænker at bruge 20 ml. af denne olie til en morgen-shake, som alternativ til mine lidt kedelige havregryn. Og da olien indeholder 10 gram omega 3 pr. 100 gram, bør fiske-kapsler vel ikke være nødvendige?
Jeg har læst flere steder, at man bør indtage omkring 1,5-2 gram omega 3 fedtsyrer pr. dag - deraf mit spørgsmål.
Håber I gider bruge lidt tid på at gøre mig klogere
På forhånd tak.
