hej...

sad lige og snakkede med en kammerat fra min parallel klasse om styrke træning ..

han har rimelig meget erfaing eftersom ham har trænet i mange år og har prøvet i ved steoider..

nårh, men lidt om ham..

han vejer 135 kg.

han er bare mega stor. og har ikke en særlig pæn krop efter min mening.

han er dørmand på et diskotek sammen med en anden fyr, som er min tidligere kickboxing træner..

han er også mega stor. og vejer ca. 150 kg. han er blevet sponsoret af nogle tysker, som han skal være prof bodybuilding for.

jo spurgte han hvordan de var blevet så store og han begyndte at tale om alt det lort de har i deres kroppe..

men han sage at det godt kunne lade sig gøre at man blev pæn stor uden de stoffer..

men han fortalte mig at man skulle træne rigtigt, han fortalte mig at nogle personer trænede for at blive stærkere andre for at bliver mere markeret og nogle for ay blive større..


men mit spøgsmål er hvordan træner man for at bliver større...

håber på noget hjælp, elle måske et rigtig godt program..

jeg har prøvet at finde nogle programmer men fandt ike noget jeg kunne bruge...

Flytter lige dit indlæg til rigtige kategori til at starte med.

Har du prøvet at kigge i artikel-arkivet? Fx. den her:

artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php

mohamed88 skrev:hej...

sad lige og snakkede med en kammerat fra min parallel klasse om styrke træning ..

han har rimelig meget erfaing eftersom ham har trænet i mange år og har prøvet i ved steoider..

nårh, men lidt om ham..

han vejer 135 kg.

han er bare mega stor. og har ikke en særlig pæn krop efter min mening.

han er dørmand på et diskotek sammen med en anden fyr, som er min tidligere kickboxing træner..

han er også mega stor. og vejer ca. 150 kg. han er blevet sponsoret af nogle tysker, som han skal være prof bodybuilding for.

jo spurgte han hvordan de var blevet så store og han begyndte at tale om alt det lort de har i deres kroppe..

men han sage at det godt kunne lade sig gøre at man blev pæn stor uden de stoffer..

men han fortalte mig at man skulle træne rigtigt, han fortalte mig at nogle personer trænede for at blive stærkere andre for at bliver mere markeret og nogle for ay blive større..


men mit spøgsmål er hvordan træner man for at bliver større...

håber på noget hjælp, elle måske et rigtig godt program..

jeg har prøvet at finde nogle programmer men fandt ike noget jeg kunne bruge...

For det første skal du have en enorm trænignsbyrde. Der skal altså udføres rigtigt mange løft ved en tilstrækkeligt itnensitet og udmattelsesgrad og så skal du spise rigtigt hele tiden, hver dag i laaaaaaang tid.

Lidt diffust svar, men det er vel ikke forskelligt fra dit sprøgsmål

en kickboxer træner på 150kg , synes det lyder lidt voldsomt vis jeg sammenligner med kimkold :

ste0 skrev:en kickboxer træner på 150kg , synes det lyder lidt voldsomt vis jeg sammenligner med kimkold :

Jeg synes ikke at det er så galt igen.
Fyren kan jo være næsten 2 meter høj og en fedt% på 30.

Blitz skrev:

ste0 skrev:en kickboxer træner på 150kg , synes det lyder lidt voldsomt vis jeg sammenligner med kimkold :

Jeg synes ikke at det er så galt igen.
Fyren kan jo være næsten 2 meter høj og en fedt% på 30.

men stadig de kickboxer træner jeg har set er små smedige mænd

150kg flyvspark

ste0 skrev:

Blitz skrev:

ste0 skrev:en kickboxer træner på 150kg , synes det lyder lidt voldsomt vis jeg sammenligner med kimkold :

Jeg synes ikke at det er så galt igen.
Fyren kan jo være næsten 2 meter høj og en fedt% på 30.

men stadig de kickboxer træner jeg har set er små smedige mænd

150kg flyvspark

Har du læst "tidligere kickboxing"?

Orb fra MOL/BH er selv næsten 2 meter høj og han vejer da 150 kg - Fedt% er ca. 25

Blitz skrev:

ste0 skrev:

Blitz skrev:

ste0 skrev:en kickboxer træner på 150kg , synes det lyder lidt voldsomt vis jeg sammenligner med kimkold :

Jeg synes ikke at det er så galt igen.
Fyren kan jo være næsten 2 meter høj og en fedt% på 30.

men stadig de kickboxer træner jeg har set er små smedige mænd

150kg flyvspark

Har du læst "tidligere kickboxing"?

Orb fra MOL/BH er selv næsten 2 meter høj og han vejer da 150 kg - Fedt% er ca. 25

jeg har heller ikke påstået at det ikke passer , kunne bare ikke forstille mig en klump på 150kg

ja det lyder volsomt..
han er næsten 2 -m.

menjeg skrev vidst også at han var min tidligere kickboxing træner i 2002..