hjælp til at tabe mig

hej..

jeg har en kammerat som ska giftes om 3 måneder..

han har en stor mave som han gerne vil af med for at se pænere ud i sin smoking..

så hvis nogle kunne hjælpe MED AT FINDE et program som jeg kunne præsentere for ham så han kunne tabe sig lidt..

han er kun fed på maven resten af kroppen er han meget tynd...

han vil ik træne i et fitness center...

så hvis i kender til en metode i form af kost, træning derhjemme m m

Han kan jo starte med at sætte sit kcal forbrug i vejret med at løbe nogle ture, og hvis han har en meget stor dunk, cykle istedet.

Og så kan han jo få styr på kosten mht. ligevægtsindtag og forholdene mellem makroernæringsstofferne. Det kan han læse en masse om inden under artikel arkivet her på siden.

Der er ingen mirakel kur (selvom du kan tage nogle tilskud der hjælper), kun hårdt arbejde og en grundlæggende forståelse af, hvad der skal til for at tabe sig.

hjælp til at tabe mig

Brugere online