Vi har noget der hedder legeparken her i byen.

Det er et sted der ofte besøges af institutioner, børnefamilier mm.

Stedet vedligeholdes og betjenes af folk i aktivering eller på anden måde på overførselsindkomst. Jeg ser på ingen måde ned på de her mennesker, men jeg undrer mig lidt over det scenarie der udspiller sig hver gang vi besøger stedet:

Et par stykker af dem render flittigt rundt og hjælper børn med redningsveste(der er robåde), slår græs og vedligeholder beplantede arealer+ legeplads. Resten sidder på deres flade, fra vi kommer til vi går. Er der virkelig ikke en projektleder eller andet som lige holder dem i gang eller sørger for at de bliver omplaceret til et sted hvor de gør nytte?

awesome skrev:Vi har noget der hedder legeparken her i byen.

Det er et sted der ofte besøges af institutioner, børnefamilier mm.

Stedet vedligeholdes og betjenes af folk i aktivering eller på anden måde på overførselsindkomst. Jeg ser på ingen måde ned på de her mennesker, men jeg undrer mig lidt over det scenarie der udspiller sig hver gang vi besøger stedet:

Et par stykker af dem render flittigt rundt og hjælper børn med redningsveste(der er robåde), slår græs og vedligeholder beplantede arealer+ legeplads. Resten sidder på deres flade, fra vi kommer til vi går. Er der virkelig ikke en projektleder eller andet som lige holder dem i gang eller sørger for at de bliver omplaceret til et sted hvor de gør nytte?

Jo, men projektlederen har travlt med at drikke kaffe, flette fingre og klø sig selv i røven. Og hvis der er andre projektledere til stede, debatterer de flittigt de store spørgsmål i deres liv, såsom hvad der smager bedst, en kold Tuborg eller en kold Carlsberg.

15 min efter workout, kan en omgang hakket oks m. pasta bruges, eller er det stadig bedre at indtage sin shake og banan fordi de indeholder hurtig optagende makros?

200591 skrev:15 min efter workout, kan en omgang hakket oks m. pasta bruges, eller er det stadig bedre at indtage sin shake og banan fordi de indeholder hurtig optagende makros?

Der er ingen evidens bag det såkaldte "window of opportunity".

ElStigo skrev:

200591 skrev:15 min efter workout, kan en omgang hakket oks m. pasta bruges, eller er det stadig bedre at indtage sin shake og banan fordi de indeholder hurtig optagende makros?

Der er ingen evidens bag det såkaldte "window of opportunity".

Det har jeg efterhånden forstået. kunne godt være at hakke oks m. pasta først blev optaget 1 time senere og at man så ikke fik maks udbytte af sin træningen. så derfor mangler jeg stadig en bekræftelse på at man 'kan'

200591 skrev:

ElStigo skrev:

200591 skrev:15 min efter workout, kan en omgang hakket oks m. pasta bruges, eller er det stadig bedre at indtage sin shake og banan fordi de indeholder hurtig optagende makros?

Der er ingen evidens bag det såkaldte "window of opportunity".

Det har jeg efterhånden forstået. kunne godt være at hakke oks m. pasta først blev optaget 1 time senere og at man så ikke fik maks udbytte af sin træningen. så derfor mangler jeg stadig en bekræftelse på at man 'kan'

Som ElStigo skriver, så er vigtigheden af timingen af ens indtag fortsat til diskussion. Man kan vende den rundt og sige, at du i hvert fald intet mister ved at indtage en shake lige efter træning som indeholder det umiddelbart fornødne. Spørgsmålet er så hvor meget du reelt vinder ved at drikke shaken lige efter træning, til forskel fra at gå hjem og indtage dit hakkede oksekød og pasta lidt senere. Derfor: drik den hvis du gider, lad være hvis du ikke gør.

ThomasNielsen skrev:

200591 skrev:

ElStigo skrev:

200591 skrev:15 min efter workout, kan en omgang hakket oks m. pasta bruges, eller er det stadig bedre at indtage sin shake og banan fordi de indeholder hurtig optagende makros?

Der er ingen evidens bag det såkaldte "window of opportunity".

Det har jeg efterhånden forstået. kunne godt være at hakke oks m. pasta først blev optaget 1 time senere og at man så ikke fik maks udbytte af sin træningen. så derfor mangler jeg stadig en bekræftelse på at man 'kan'

Som ElStigo skriver, så er vigtigheden af timingen af ens indtag fortsat til diskussion. Man kan vende den rundt og sige, at du i hvert fald intet mister ved at indtage en shake lige efter træning som indeholder det umiddelbart fornødne. Spørgsmålet er så hvor meget du reelt vinder ved at drikke shaken lige efter træning, til forskel fra at gå hjem og indtage dit hakkede oksekød og pasta lidt senere. Derfor: drik den hvis du gider, lad være hvis du ikke gør.

tak, det er noteret

Doctor Manhattan skrev:

awesome skrev:Vi har noget der hedder legeparken her i byen.

Det er et sted der ofte besøges af institutioner, børnefamilier mm.

Stedet vedligeholdes og betjenes af folk i aktivering eller på anden måde på overførselsindkomst. Jeg ser på ingen måde ned på de her mennesker, men jeg undrer mig lidt over det scenarie der udspiller sig hver gang vi besøger stedet:

Et par stykker af dem render flittigt rundt og hjælper børn med redningsveste(der er robåde), slår græs og vedligeholder beplantede arealer+ legeplads. Resten sidder på deres flade, fra vi kommer til vi går. Er der virkelig ikke en projektleder eller andet som lige holder dem i gang eller sørger for at de bliver omplaceret til et sted hvor de gør nytte?

Jo, men projektlederen har travlt med at drikke kaffe, flette fingre og klø sig selv i røven. Og hvis der er andre projektledere til stede, debatterer de flittigt de store spørgsmål i deres liv, såsom hvad der smager bedst, en kold Tuborg eller en kold Carlsberg.

Jeg ser heller ikke ned på "de der" mennesker.

Doctor Manhattan skrev:

Doctor Manhattan skrev:

awesome skrev:Vi har noget der hedder legeparken her i byen.

Det er et sted der ofte besøges af institutioner, børnefamilier mm.

Stedet vedligeholdes og betjenes af folk i aktivering eller på anden måde på overførselsindkomst. Jeg ser på ingen måde ned på de her mennesker, men jeg undrer mig lidt over det scenarie der udspiller sig hver gang vi besøger stedet:

Et par stykker af dem render flittigt rundt og hjælper børn med redningsveste(der er robåde), slår græs og vedligeholder beplantede arealer+ legeplads. Resten sidder på deres flade, fra vi kommer til vi går. Er der virkelig ikke en projektleder eller andet som lige holder dem i gang eller sørger for at de bliver omplaceret til et sted hvor de gør nytte?

Jo, men projektlederen har travlt med at drikke kaffe, flette fingre og klø sig selv i røven. Og hvis der er andre projektledere til stede, debatterer de flittigt de store spørgsmål i deres liv, såsom hvad der smager bedst, en kold Tuborg eller en kold Carlsberg.

Jeg ser heller ikke ned på "de der" mennesker.

Der er forskel på "de her" og "de der". .

Hvis en mælk står for længe ved varm temperatur bliver den sur. Kan man opnå samme effekt ved at fylde munden med mælk, og dermed bliver mælken sur indeni ens mund?

darkthrone skrev:Hvis en mælk står for længe ved varm temperatur bliver den sur. Kan man opnå samme effekt ved at fylde munden med mælk, og dermed bliver mælken sur indeni ens mund?

Er det et seriøst spørgsmål?
Med mindre du har tænkt dig at gå rundt med mælken i munden i meget lang tid, så tror jeg ikke, det bliver et problem...

Arla har for øvrigt netop meldt ud med fine guidelines til at undgå sur mælk: http://www.mynewsdesk.com/dk/arla-foods ... rmen-88829



Hint: put din mælk på køl så er der ingen ko på isen.

EWhite skrev:

darkthrone skrev:Hvis en mælk står for længe ved varm temperatur bliver den sur. Kan man opnå samme effekt ved at fylde munden med mælk, og dermed bliver mælken sur indeni ens mund?

Er det et seriøst spørgsmål?
Med mindre du har tænkt dig at gå rundt med mælken i munden i meget lang tid, så tror jeg ikke, det bliver et problem...

Lad mig skære det ud i pap for dig, da du ikke lader til at kunne se spørgsmålet for hvad det er - TANKEEKSPERIMENT -

OT: Hvad gør enzymerne ved noget man hypotetisk har i munden i meget langtid? Nedbryder og bliver flydende?

Hvilken fysik havde en gennemsnitlig viking mon?

Forestiller mig dem ikke som 60kg's spirevipper. Men heller ikke kæmpe store. Nok mere sådan

awesome skrev:Hvilken fysik havde en gennemsnitlig viking mon?

Forestiller mig dem ikke som 60kg's spirevipper. Men heller ikke kæmpe store. Nok mere sådan

Vel som folk som ikke træner. Alt fra folk fra det lokale bodega til folk på bodegaet i nabobyen....

Og hvorfor er der ikke kvinder med i tour de france. Findes der virkelig ingen kvinder der ville kunne gøre det bedre, end bare nogen af dem der er med?

awesome skrev:Og hvorfor er der ikke kvinder med i tour de france. Findes der virkelig ingen kvinder der ville kunne gøre det bedre, end bare nogen af dem der er med?

Fordi at der er et Tour de France for kvinder

darkthrone skrev:

awesome skrev:Og hvorfor er der ikke kvinder med i tour de france. Findes der virkelig ingen kvinder der ville kunne gøre det bedre, end bare nogen af dem der er med?

Fordi at der er et Tour de France for kvinder

Nej

http://en.wikipedia.org/wiki/Tour_de_Fr ... C3%A9minin

Har set noget med at der er en rute som skal køres på én dag i år

http://www.bicycling.com/news/pro-cycli ... -de-france

Men det er vist også det. :-)

awesome skrev:

darkthrone skrev:

awesome skrev:Og hvorfor er der ikke kvinder med i tour de france. Findes der virkelig ingen kvinder der ville kunne gøre det bedre, end bare nogen af dem der er med?

Fordi at der er et Tour de France for kvinder

Nej

http://en.wikipedia.org/wiki/Tour_de_Fr ... C3%A9minin

Har set noget med at der er en rute som skal køres på én dag i år

http://www.bicycling.com/news/pro-cycli ... -de-france

Men det er vist også det. :-)

De HAR haft deres eget. Som blev kørt for første gang i 84'. Men det er vist sidenhen blevet droppet. Kan godt være at de har planer om at holde et en dags- løb. Men på den anden side. Hvem fanden gider også at se kvinde cykling Det blev sikkert skrottet fordi at der var for få tilhængere.

Jeg tænker bare, at selvom cykling selvfølgelig er møg fysisk krævende, så kan det vel ikke være værre end at NOGEN kvinder ville kunne deltage på lige fod med mændene?

Hvorfor er der ikke flere af afrikansk afstamning med i Tour de france?(ja hvad må man snart kalde folk med mørk hud?)

http://content.time.com/time/world/arti ... 53,00.html

awesome skrev:Vi har noget der hedder legeparken her i byen.

Det er et sted der ofte besøges af institutioner, børnefamilier mm.

Stedet vedligeholdes og betjenes af folk i aktivering eller på anden måde på overførselsindkomst. Jeg ser på ingen måde ned på de her mennesker, men jeg undrer mig lidt over det scenarie der udspiller sig hver gang vi besøger stedet:

Et par stykker af dem render flittigt rundt og hjælper børn med redningsveste(der er robåde), slår græs og vedligeholder beplantede arealer+ legeplads. Resten sidder på deres flade, fra vi kommer til vi går. Er der virkelig ikke en projektleder eller andet som lige holder dem i gang eller sørger for at de bliver omplaceret til et sted hvor de gør nytte?

de har måske fundet ud af at hvis de render rundt og arbejder så sparer kommunen en rigtig stilling væk.

awesome skrev:Jeg tænker bare, at selvom cykling selvfølgelig er møg fysisk krævende, så kan det vel ikke være værre end at NOGEN kvinder ville kunne deltage på lige fod med mændene?

Hvorfor er der ikke flere af afrikansk afstamning med i Tour de france?(ja hvad må man snart kalde folk med mørk hud?)

http://content.time.com/time/world/arti ... 53,00.html

fuccck jeg er træt af piveriet omkring enkelte kvinde i herre række. FINT, enten åbner man det for alle, eller så deler om op i køn.

awesome skrev:Jeg tænker bare, at selvom cykling selvfølgelig er møg fysisk krævende, så kan det vel ikke være værre end at NOGEN kvinder ville kunne deltage på lige fod med mændene?

Resultater fra
LONDON 2012

CYCLING ROAD, INDIVIDUAL ROAD RACE MEN
Alle kommer i mål stort set i samme tid (250km)
5:45:57
43.36 km/t gennemsnit over 250 km

CYCLING ROAD, INDIVIDUAL ROAD RACE WOMEN
Alle kommer ind i mål set samme tid (140km)
3:35:29
38.98 km/t gennemsnit over 140km

Man har bevidst lavet kvindernes distancer kortere pga. de er langsommere end mænd

CurlThatShit skrev:

awesome skrev:Jeg tænker bare, at selvom cykling selvfølgelig er møg fysisk krævende, så kan det vel ikke være værre end at NOGEN kvinder ville kunne deltage på lige fod med mændene?

Resultater fra
LONDON 2012

CYCLING ROAD, INDIVIDUAL ROAD RACE MEN
Alle kommer i mål stort set i samme tid (250km)
5:45:57
43.36 km/t gennemsnit over 250 km

CYCLING ROAD, INDIVIDUAL ROAD RACE WOMEN
Alle kommer ind i mål set samme tid (140km)
3:35:29
38.98 km/t gennemsnit over 140km

Man har bevidst lavet kvindernes distancer kortere pga. de er langsommere end mænd

Så giver det selvfølgelig god mening. :-D

Personligt er jeg da også ligeglad, synes cykelsport er kedeligt. Men det var nogen ting jeg ikke havde helt på plads :-)

awesome skrev:Hvorfor er der ikke flere af afrikansk afstamning med i Tour de france?(ja hvad må man snart kalde folk med mørk hud?)

Den var oppe at vende i tv igår. Der er ikke nogen fysiologisk forklaring på det. Men det er fordi at cykelsporten ikke er specielt udviklet i de lande. Men den er vidst godt nok på vej

Cool...:-D

Flere spørgsmål:

Brugbar eller tv-shop agtig ting?

awesome skrev:Cool...:-D

Flere spørgsmål:

Brugbar eller tv-shop agtig ting?

Se hul 6 og 7. Den er i stand til at træne det "indre" og "ydre" bryst.

awesome skrev:Cool...:-D

Flere spørgsmål:

Brugbar eller tv-shop agtig ting?

"Hole 2", træner bagskuldre.. Og det ser ud til at underarme er markeret som noget det bliver trænet i alle håndstillinger. Inner/outer chest? Please.

Jeg har tænkt mig at køre Stripped Down Hypertrophy efter mit cut, men jeg er faktisk kommet lidt i tvivl om, hvordan programmet skal udføres.

I den oprindelige artikel inde på T-nation står der, at man skal "alternate between excersise X1 and X2". Jeg har, som mange andre tilsyneladende, været under opfattelse af, at man skal supersette mellem øvelserne. Jeg læste for nylig en tråd, hvor en eller anden gut siger, at det er en udbredt misforståelse, som forfatteren af artiklen senere har kommenteret på. Ifølge gutten, så skal man skifte mellem øvelserne, men holde pause imellem. Således:

X1
(pause)
X2
(pause)
X1
(pause)
X2

osv.

Er der nogen, der har kommentarer til dette? Jeg må indrømme, at forfatteren måske nok havde skrevet superset, hvis det var det, ham mente, men ordet indgår simpelthen ikke i det oprindelige program. Til gengæld har utroligt mange forstået det på den måde, så jeg er lidt i tvivl.

EDIT: Man supersetter IKKE. Man holder pause mellem hver øvelse.
God tråd med spørgsmål og svar om programmet. Meget af det burde være i den oprindelige artikel, som jeg synes er lidt mangelfuld.
http://tnation.t-nation.com/free_online ... 7&pageNo=1

Hvornår var det det ny proteinpulver kom, fra bodylab?