Hey gutter

Jeg er har trænet i lidt over et år. 4 gange om ugen, dog kun 3 nu. Jeg er ikk vokset, min arm måler 28,5 hvor da jeg started ca 27cm. Jeg har fået lidt stort bryst. Men kunne være større! kan ikk forstå der ikk sker noget ?

Jeg har taget protein og WG. 3 kg WG Og syntes ikk det var synlig. Ang protein, har jeg kun taget 1 kg. Da jeg var ved at kaste op, pga jordbær smag .

Er vokset, men slet ikk så meget som jeg burde syntes jeg? Hvorfor ikk? Har ikk så meget styr på kosten. Er 16 år fylder 17 om en måned, er ca 1.80 høj. Jeg vil sige jeg skal indtage 3000-3500 kcal om dagen.

Ang min træning kører jeg 6-10x3
Håber i vil hjælpe, evt ligge MSN så jeg kan blive rådgivet af en der ved hvad han snakker om!
Skal lige siges, at min styrke er gået et godt stykke op

Help guys -Miw out

en grund skyldes ihvertfald, at du ikke har styr på din kost... kosten er vigtigere end selve træningen... hvis du ikke har styr på din kost, så kommer du ingen vejne i forhold til de resultater du kunne opnå med en ordentlig kost!!!

Ja i know. Men det derfor jeg poster, for måske at få viden/hjælp.?

Norateen Heavyweight II + Norateen II + 1200g Kreatin. Det finder i inde under (link slettet) webshop, også pakke tilbud. Det der heavyweight, lyder for mig til at være testoron booster, eller er det en af de andre. Men virker det lort? har det bivirkninger eller noget?

Lad nu vær med at køb alle disse tilskud.. Testosteron booster:S.. lyder ikk særligt spændende eller sundt!!! Træner du ben(rigtigt hårdt)? Gør dig selv en tjeneste, drop WG og spis almindelig god og sund kost.. Det er det din krop har brug for, ikke disse tilskud..

Jeg prøver os at spise en masse. Men jeg tager ikk på. Har i specialister ikk jeres eget kost program, som man må kopiere eller noget? Til ca 3500 kcal per dag. ?