Hey derude, jeg er begyndt at træne med en kammerat og har den sidste uge brugt meget tid på at lære de forskellige øvelser. Han har så lagt et 5 dags program hvor muskelgrupperne bliver trænet fordelt. Jeg er en del skeptisk og vil gerne vide om hvad helvede det er vi laver ikke bare er spild af tid.
Han har opstilt det således:
Mandag: Skulder.
Tirsdag: Triceps / Biceps.
Onsdag: Ben, calves osv.
Torsdag: Ryg, mave.
Fredag: Bryst.
Håber i kan hjælpe
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 849
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 846
Følg bodybuilding.dk på
Træning af forskellige muskel grupper
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 18. okt 2014, 21:05
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En anden gang, så brug søgefunktionen. Dette emne kommer ret hyppigt og klogere folk end jeg har svaret.
OT:
Spild af tid. Som ny bør man ikke lave sit eget program. Hell, jeg laver ikke engang mit eget program og har været i gang i nogle år.
Strong lifts er et godt afsæt. Milk that progress!
OT:
Spild af tid. Som ny bør man ikke lave sit eget program. Hell, jeg laver ikke engang mit eget program og har været i gang i nogle år.
Strong lifts er et godt afsæt. Milk that progress!
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 1897
- Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
- Geografisk sted: Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 9.00
- - Squat: 18.00
- - Dødløft: 27.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
