Jeg har efterhånden trænet en del forskellige programmer, men har fundet ud af at jeg faktisk syntes det er meget rart at træne både triceps, biceps og bryst på en dag.
Er dette en god eller dårlig idé? kom gerne med forklaringer
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058
Følg bodybuilding.dk på
træning af hele armen
Side 1 af 1
Hej peps.
Jeg har efterhånden trænet en del forskellige programmer, men har fundet ud af at jeg faktisk syntes det er meget rart at træne både triceps, biceps og bryst på en dag.
Er dette en god eller dårlig idé? kom gerne med forklaringer
Jeg har efterhånden trænet en del forskellige programmer, men har fundet ud af at jeg faktisk syntes det er meget rart at træne både triceps, biceps og bryst på en dag.
Er dette en god eller dårlig idé? kom gerne med forklaringer
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 26. jun 2010, 13:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kommer an på hvordan resten af dit program er.
Hvis det er således her, så er det ganske fint:
Dag 1: Bryst, triceps og biceps
Dag 2: Lower body
Dag 3: Øvre ryg, lats og skulder
Dag 4: Off
Dag 5: Forfra
Hvis det er således her, så er det ganske fint:
Dag 1: Bryst, triceps og biceps
Dag 2: Lower body
Dag 3: Øvre ryg, lats og skulder
Dag 4: Off
Dag 5: Forfra
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
