Træning af lår med kalveknæ

Hej BB.
Jeg har kalveknæ.
Jeg startede med at træne for 3-4 måneder siden. Jeg startede ud med at squatte og fik aldrig ondt i mine knæ. Så fik jeg at vide, en måned efter, af en af mine venner at jeg helst skulle undgå at squatte, og istedet lave benpres, for at undgå skader. Er det rigtigt?

Jeg laver ihvertfald benpres nu istedet som han sagde, og det tager meget mere i mine baglår end foran. Det betyder at jeg skal igennem flere øvelser for at træne hele mit lår, hvilket jeg meget gerne vil undgå. Jeg vil rigtig gerne bare sqatte som min eneste lårøvelse, men vil det være sundt for mine knæ?

Tak.
Jacob

Du skader ikke dine knæ mere ved squats end benpres. I hvert fald ikke hvis du sørger for at have en ordentlig form på dine squats.
Og så skal du huske, at det ikke er alt, hvad du hører fra dine venner, som du skal tro på. Der er meget broscience der ude.

RLSparre skrev:Du skader ikke dine knæ mere ved squats end benpres. I hvert fald ikke hvis du sørger for at have en ordentlig form på dine squats.
Og så skal du huske, at det ikke er alt, hvad du hører fra dine venner, som du skal tro på. Der er meget broscience der ude.

Så vil jeg squatte igen! tak!

Træning af lår med kalveknæ

Brugere online