Træning af mave

Hej drenge og piger.

Når jeg træner mave har jeg tre øvelser. hanging leg raises, twisted hanging leg raises og crunches.
Jeg laver tre sæt af hver. Hvor jeg først taget et sæt af hanging leg raises, så et sæt af twisted hanging leg raises også et sæt af crunches. Holder en lille pause og gentager det så to gange mere.

Så ville jeg bare høre om det er godt at gøre på den her måde, eller om jeg skal tage dem, en ad gangen?

Håber i kan hjælpe mig.

Jeg kan ikke se det store problem i at gøre det på den måde, jeg ville dog skifte den ene af de hanging legraises ud med Standing DB sidebends. Da twisted og alm legraises minder for meget om hinanden.

Okay det vil jeg overveje at gøre.
Tak for hjælpen:)

Træning af mave

Brugere online