Træning efter operation for tragtbryst

Hej. Jeg blev for godt en måned siden operaret for tragtbryst - hvilket jeg er utroligt glad for nu.

Men efter mange år uden den store træning, er jeg rimelig slank og har ikke sælig mange muskler på kroppen.

Og med min nye brystkasse har jeg derfor besluttet mig for, at ændre mine usunde vaner, og begynde at træne regelmæssigt.

Kunne derfor godt tænke mig at høre, om der er nogen som har erfaring med (genop)træning efter en sådan operation. Og om der er nogen gode råd til en 'nybegynder' som mig. :-)

Mvh.
Betzar

Det skal lige siges, at op til operationen trænede jeg let, for at opbygge muskelmasse til operationen.

Smider lige et før og efter billede, så i kan se hvad der egentlig er sket.

Tja, kender desværre ikke noget til genoptræning men der er en masse gode artikler i artikelarkivet angående både kost og træning! Du kan evt. starte med den her:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/degrundlaeggendeaspekter.php

Tak for linket.

Træning efter operation for tragtbryst

Brugere online