Træning hjemmefra?

Hvis man ikke har tid til træningscenter, ikke gider have store maskiner derhjemme men vil gerne af med maven og få lidt muskler.

Er der så forslag til en træningsprogram af en art så man kan få alle de oplistede ønsker opfyldt?

Her tænker jeg på om man kan opnå en effekt ved ting som mave-/armbøjninger og nogle håndvægte.

Evt et sted hvor jeg kan læse videre.

Jaypeg... det er utroligt svært at træne hjemme, da det kræver meget udstyr for at få en god muskuløs krop med god symetri.....

hvad har du af udstyr? hvor mange håndvægte, hvor tunge? en stang?

Hejsa.

Kan jeg inteval træne på min motionscykel hvordan og hvor længe

:

Skal jeg spise vitaminer om aftenen

:

Træning hjemmefra?

Brugere online