Træning ift. sport

Hey guys
Jeg spiller fodbold på eliteplan. Men jeg vil gerne forbedre mit fodbold da min drøm er at ende med at leve af det. jeg kører lige pt. Bill Starr, men syntes ikke det hjælper. Skulle også mere henvende sig til amerikansk fodbold.
Er der nogle som har et program eller bare en side hvor jeg kan læse noget om træning ift. fodbold, som vil forbedre mit fodbold?

Mange tak på forhånd.

http://www.google.dk/#hl=da&source=hp&b ... 240d4bfca7

Det er nok en god ide at opbygge en grundform (styrke/massemæssigt) inden du begiver dig ud i specifik sportstræning a la plyometrisk træning mm. Er din kropsvægt steget i den periode du har kørt Bill Starr?

Søg efter emnet her på boardet. Der er en masse tråde du kan samle inspiration fra

Træning ift. sport

Brugere online