Træning med hand-grips

Hej BB

Jeg ønsker at træne mine under arme ogselve håndledet (eller oversiden af selve armen - tror godt I ved hvad jeg mener)og tænkte på hand-grips. Nogen herinde, som har gode erfaringer med at træne med hand-grips - både fordele og ulemper? Ønsker selvf. styrkelse men også en større underarm og håndled.

Det er selvf. optimalt at træne det i et træningscenter, men ønsker at bruge hand-grips evt. lige inden jeg går i seng eller er på farten

Anders

Ja, søg efter COC trainer.
De er hammer gode og der findes med forskellige belastninger.
Jeg har en 1,5 derhjemme og den synes jeg er ganske fin.

Tror vi snakker om det sammen, men kig på sådan en COC trainer og meld tilbage, om det var sådan en du snakkede om? (:

Ja, det er lige nøjagtig dem jeg tænker på. Det er jo nemt og hurtigt at træne med dem, hvis man er på farten eller ser tv.

Har du haft mærkbare resultater med dem? Jeg har kigget på nogen "medium" til 80 kr. - så det er da lige til at overkomme

Prøv at læse det her topic igennem:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=1&t=27381

Hvorfor ikke bare træne det i centeret, de skal trænes ligesom alle andre muskler, så restitutions tiden er den samme. Dvs. du kan ikke bare træne med dem når du føler for det, og så spar da pengene.

En øvelse kunne være http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... tCurl.html

@Kolditz
Selvføgelig kan jeg træne med dem når jeg føler for det - det var ligesom det idéen var med det.

Nogen, som ved, hvor man kan købe captain of crush? Jeg har prøvet at google dem....

Træning med hand-grips

Brugere online