træning med lav vægt

Nu vil jeg ikke påstå at jeg har de vise sting.
Personligt træner jeg med tungt vægt
Men ifølge denne artikel
Så kan man godt træne med lidt vægt
Så længe man gør det til udmattelse
Og blive lige så stor.

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... ge_vaegte/

Og her kan man se en bodybuilder
Til træning hvor han siger
At han ikke træner tungt
Men træner til han ikke kan mere
( siger han efter. 9.min og 12 sek )
Og han er jo ikke specielt
Lille

video.php?view=72

herlevgladsaxe skrev:Nu vil jeg ikke påstå at jeg har de vise sting.
Personligt træner jeg med tungt vægt
Men ifølge denne artikel
Så kan man godt træne med lidt vægt
Så længe man gør det til udmattelse
Og blive lige så stor.

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... ge_vaegte/

Og her kan man se en bodybuilder
Til træning hvor han siger
At han ikke træner tungt
Men træner til han ikke kan mere
( siger han efter. 9.min og 12 sek )
Og han er jo ikke specielt
Lille

video.php?view=72

Er dit spørgsmål hvorvidt du bør stoppe med at træne tungt, så er svaret nej.
Hvis spørgsmålet er, om man med fordel kan implementere lidt lettere sessioner hvor man kører til failure, så er svaret ja.
Du kan prøve det og se om det virker for dig. Træning er meget individuelt, så bare fordi han er stor, betyder det ikke at du bliver det af samme træningsmetode.

træning med lav vægt

Brugere online