træning når man er øm.

hej BB.dk

har tænkt over om det er sundt at træne når man er øm efter en tidligere træning?

håber der er nogen med et konstruktivt svar.

Må man træne en muskel der stadigvæk er øm?

Ømhed er ikke nødvendigvis et tegn på at musklen ikke er klar til at blive trænet igen. Så svaret er derfor, ja, man kan godt træne en muskel selvom den er øm. Man bør dog være opmærksom på at det kan være en god ide at vente en ekstra dag, hvis der er tale om ekstrem ømhed. Svag ømhed og stivhed er dog ikke en undskyldning.

viewtopic.php?f=3&t=6263

træning når man er øm.

Brugere online