træning og boksning!

Boksetræning tirsdag og torsdag:
1 times hård konditions træning og 1 times teknik og boksning i ringen.
Lille fullbody Mandag, Onsdag og fredag:
Bænkpres
Dødløft
Chinups og pulldowns
Bent Over rows
Incline Bænkpres
Military pres
Dips
Barbell rows
10 reps første sæt, 8 reps andet sæt og 6 reps tredje sæt I alle øvelser. Efter 3 uger gør du det omvendt. Træner ikke ben, fordi jeg de får så meget til boksning tirsdag og torsdag.

Hvad er dit spørgsmål?
Har du set at der er en søgefunktion på siden?

Mit spørgsmål er hvordan tingene paser sammen? om det er godt program og om det er for meget træning osv

scaleop skrev:Boksetræning tirsdag og torsdag:
1 times hård konditions træning og 1 times teknik og boksning i ringen.
Lille fullbody Mandag, Onsdag og fredag:
Bænkpres
Dødløft
Chinups og pulldowns
Bent Over rows
Incline Bænkpres
Military pres
Dips
Barbell rows
10 reps første sæt, 8 reps andet sæt og 6 reps tredje sæt I alle øvelser. Efter 3 uger gør du det omvendt. Træner ikke ben, fordi jeg de får så meget til boksning tirsdag og torsdag.

Jeg synes måske at Barbell Rows skal du tage fra og så sætte Barbell Reverse Curl. http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html jeg har hørt at det er god øvelse til folk som bruger træner boksning fordi du får trænet dine håndled.
Hvad med maveøvelser får du ikke rigelig af dem til boksning?

scaleop skrev:Træner ikke ben, fordi jeg de får så meget til boksning tirsdag og torsdag.

i shit you not they don't.

træning og boksning!

Brugere online