Er kørt helt død i at træne. Vil gerne i form, men jeg bryder mig virkelig bare ikke om det. Kan ikke få mig selv til det. Og jeg har set alle de motivations videoer jeg kan finde og læst artikler om motivation, det har bare ikke hjulpet
Tror jeg er blevet godt træt af at træne på den traditionelle måde.
Nu har jeg planlagt at træne derhjemme, for at prøve noget andet. Og jeg vil gerne finde en alternativ måde at træne på, og se om jeg ikke kan vinde noget glæde ved træning tilbage på den måde. Kender bare ikke til nogen alternativ metode at stimulere sine muskler på.
Har i nogle ideer?

Jeg kender ingen metoder til at stimulere musklerne ud over vægttræning. Men der er en metode til at komme i gang - og fortsætte med at være i gang. Scooby1961 fra youtube nævner metoden.
http://www.youtube.com/watch?v=aH6PKyTrIaM (hvis du ikke allerede har set den)
Jeg har godt nok ikke prøvet metoden før, men jeg tænker at det er en god måde; nemlig at fortælle alle, på facebook, twitter, skolen, familen, alle, om hvad du vil opnå i løbet af x-antal måneder/år.
Det med at mangle motivation kender jeg godt, specielt lige i starten. Man vil gerne at det kunne gå lidt hurtigere, og man stopper fordi det ikke er sjovt og der sker jo ikke noget alligevel.
Jeg har været i gang i snart 2 år nu og mit fitness center føles i dag som et andet hjem. Jeg glæder mig hver dag på bare på at komme derind og træne. Så jeg vil bare sige "Go for it!"

Jeg tror, der er mange, som begår den simple fejl, at de udelukkende baserer deres træning på at være 'effektiv'. Med dette mener jeg, at mange nybegyndere finder et træningsprogram, kører det igennem, og når så deres begyndergains stopper, så sker der ikke rigtig mere, og så stopper de med at træne. Selve træningen er vigtig, kosten er vigtig og søvnen er vigtig; men lysten til at træne er langt det vigtigste. Få dig lidt grundlæggende viden omkring hvilke øvelser, der gør hvad, og sæt dig samtidig nogle klare mål angående din træning. Sammensæt din træning, så du rent faktisk kan lide at træne - og lidt træning er bedre end ingen træning.