Træning

Hej med jer der ude!

Jeg vil gerne vide om det er bedst at tage hårdt :dance:

eller lidt med mange gentagelser :-({|=

?

Angel01 skrev:Hej med jer der ude!

Jeg vil gerne vide om det er bedst at tage hårdt eller lidt med mange gentagelser ?

Og jeg vil gerne vide hvorfor du ikke har læst nogle artikler her på siden endnu?

Jeg tror virkelig du ville have godt af det, så du kunne få dig en ordentlig basisviden.

Start evt. med denne artikel: artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html

Men for at besvare dit spørgsmål, ja så vil få reps (1-5) primært give styrke, og høje reps (5-15) primært give masse.

Hehe tak forbesvarelse ;)

Angel01 skrev:Hehe tak forbesvarelse ;)

Det var så lidt :wink:

Men det var altså ikke en joke, du burde virkelig læse nogle artikler. Det ville sikkert også komme resten af din træning til gode

Ja, jeg er igang med at læse den link du gav.

.

og igen tak

Træning

Brugere online