Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1072
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1070

Følg bodybuilding.dk på

Træning

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej ville lige spørge om hvor mange gange man skal træne hver - muskel gruppe om ugen for bedst resultat under cut, nu er jeg ikke så stor i kroppen, men ville godt vide hvad der er bedst.
Sidst rettet af Gnomep 4. jun 2010, 15:18, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 167
Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



træn som du plejer. Tung og hårdt. Så burde du ikke tabe så meget muskelmasse.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



alle muskelgrupperne 2-3 gange om ugen
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 746
Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 5.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



okay, tak for det :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 167
Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster



cron