Hello
Jeg har mig en dørribbe, men får ikke brugt den så meget som jeg ønskede. Grunden er nok at jeg ikke har noget at gå ud fra.
Derfor håbede jeg der var nogle der kendte en masse øvelser til generelt at træne overkroppen (mine ben har absolut ikke brug for mere træning end hvad de får i forvejen).
Evt. nogle der kan smide en lille vejledning. Altså både øvelser, hvis der overhovedet er andre end chin ups og pull ups, og så hvor mange jeg skal tage og hvor gange om ugen. Sådan så jeg kan få lidt struktur på det og et mål. Lige nu bruger jeg den bare af og til og så tager jeg bare så mange chin/pull-ups som jeg lige føler for.
Har forresten også to håndvægte af 5 kg hver, men det er der jo ikke meget ved. Plejer at bruge dem til at smide i en taske så jeg vejer lidt mere når jeg bruger dørribben :-)
På forhånd tak.
Med venlig hilsen!

/flyttet til begynder foraet.