Hej allesammen

Jeg kunne godt tænke mig at høre jeres holdning til træning uden en fast kostplan. Jeg har nemlig i lang tid selv praktiseret dette og med gode resultater. Men jeg kunne godt tænke mig at skabe lidt debat på området. Er nemlig sikker på at de fleste herinde forholder sig til en fast og timet og tilrettelagt kostplan - Og respekt for det da!

Men er en fast kostplan, hvor alt er breakket helt ned i detaljer, virkelig en noedvendighed?
Kan en kost med er hoejt proteindhold, med fokus paa kulhydrater og lidt fedt ikke vaere lige saa godt??

Discuss

Der ikke noget facit på hvordan man får resultater.

Hvis du har styr på din kost og oplever god fremgang uden en kostplan, så det er helt fint

God fremgang er et subjektivt begreb. Hvis du har fået resultater som du er ganske godt tilfreds med, så ser jeg ingen grund til at ændre ved det. Jeg synes selv jeg har fået ganske fornuftige resultater med sund fornuft! Det er det vigtigste for mig.

Nu er resultater jo noget forskelligt fra person til person, og afhænger i stor grad vel af hvad man ønsker at opnå ? Hvis du vil være lean så tror jeg ikke du kommer ud over at skulle bruge en kostplan, simpelthen fordi det er yderst svært ellers at holde øje med hvad du reelt set indtager. Vil du bulke, er det reelt set noget nemmere at undgå en kostplan, for der skal du bare æde til du er mæt af alt det gode (Kød og grønt).

Når man starter ud, opnår du hurtigt nogle resultater, hvis det er større bøffer du er ude efter. 3-4 gange træning om ugen med et b2b program og et år efter vil du kunne se gode fremgange, hvis dine gener er til det. Det kan man jo godt kalde resultater, som for nogen er rigeligt, men for andre som har konkurrencer etc. som mål vil anse disse for utilstrækkelige.