Træning vs. fysisk hårdt arbejde?

Af og til bliver jeg udsat for fyskis hårdt arbejde på jobbet ](*,)

Feks. har jeg båret tunge ting op ad trapper ca. 2 timer i dag.
men skal jeg så springe en træningsdag over for at give musklerne hvile?

eller skal jeg bare følge mit program og træne i dag??

Du træner bare som du plejer. Oplever selv at mit arbejde til tider kan være svært krævende, hvad angår det fysiske, men det har dog endnu ikke kunne måle sig med en omgang træning. Desuden er belastningen oftest en helt anden og ikke nær så systematisk som et træningspas, så effekten af det vil være noget helt andet. Så som sagt tror jeg sagtens du kan træne med ro i sindet.

Husk og æd mere protein hvis du har hårdt fysiks arbejde !

ok, tak for svar. Så træner jeg bare videre

Nogle af de bedste dødløftere gennem tiden, specielt dem fra finland var hårdt fysisk arbejdene folk, som skovarbejdere etc.

SÅ det kan faktisk være en fordel hvis du kan kordinere det lidt med kost og træning etc...

Træning vs. fysisk hårdt arbejde?

Brugere online