ok, her kommer så mit problem.

let skade under højer skulderblad (nerve afklemning) og så faldt jeg over en artikkel.

der stod at man skulle hvile 24-48 timer og derefter skulle man at begynde at træne igen. for ikke at stå helt stille. det kaldte de "aktiv hvile" , det var hvor man godt kunne træne alle andre muskler, end den der var skadet..

det kunne være : spinning, løb, svøming , eller måske træning hvor man fjerner en del kilo for at det ikke bliver for hårdt??

Men hvad syntes i? for så vidt jeg lige kan regne ud, kan man ikke træne en anden muskel, uden at der er lidt der går i skulderen... har ikke noget imod det kan mærkes, og måske gør ondt... vil bare høre jeres mening om det?

måske der nogle der har prøvet det samme... ???

du skal så vidt muligt prøve at holde skuldren i ro indtil det ikke gør ondt at bruge den mere, der er en grund til at din krop viser dig at det gør ondt det her..

men du kan sagtens træne resten af kroppen... ingen problem.. men ellers tager kroppen jo heller ikk skade af 1uges pause... tvært imod

Hvis det er en alvorlig skade så vil den kræve ro for at heles.

Hvis det bare er en overbelastningsskade så kan du fint træne videre med lette vægte i en uges tid.

Men som der også nævnes, så har kroppen jo også godt af ro i ny og næ for at dekonditionere.