Trænings cyklus start

Okay har læst en del artikler igennem og er kommet frem til at mit random træning skal på hylden og jeg skal til at have gang i nogle træningscyklusser, da det jo alt andet lige lyder utroligt fornuftigt med de argumenter der bliver fremført i diverse artikler men - nu har jeg jo allerede trænet igennem en længere periode og er i gang med et cut hvilket vil sige at jeg allerede ligger og kæmper med vægte der er rigtigt tunge bare for at holde på min masse.. når jeg så starter en cyklus op her om et par uger når mit cut er slut vil jeg så skulle starte med en 7-10 dages pause for at opnå den dekonditionering som der bliver snakket om i disse artikler ?

Der er mange holdninger til dekonditionering.

Jeg dekonditionerer ikke selv, da jeg tror på at hård træning er vejen frem.
Hvis kroppen fortæller mig at det er på tide, så tager jeg måske en deload uge.

Personligt ville jeg ikke kunne finde på at holde en uges ''slap af træninger'' men derimod kan jeg godt finde på at tage en lidt roligere træning engang imellem hvis dette er nødvendigt.

Men hvis du er udbrændt så syntes jeg da du skulle prøve det

.

Trænings cyklus start

Brugere online