Trænings elastikker

Hej.

Er der nogen der ved hvor stor belastningen på den "tunge" version, svarer til ved elastikker som disse?
http://www.bodyman.dk/shop/reebok-traen ... 3682p.html
http://www.bodyman.dk/shop/reebok-power ... 5836p.html

Altså om man kan sige om modstanden i elastikken svarer til fx 10, 15 eller 20 kg?
Det er til brug på ferie, når man ikke er lige i nærheden af et træningscenter

Umiddelbart virker de ikke særligt kraftige. Der findes elastikker der er endnu kraftigere og endnu større, hvis du foretrækker at bruge elastikker. Alternativt kan du finde øvelser med egenvægt, en rygsæk fyldt med bøger m.v. og lave øvelser med det.

mht. til kropsvægt øvelser så kunne det da være en ide, det er bare ikke sikkert at man kan finde et stativ eller andet der kan holde til at man laver chinups, pullups osv. Men ja, det er kun fantasien der sætter grænser ved træning

Det er bare svært mht. til elastikkerne, det er jo beskrevet som "middel", "hård" osv. og det er jo subjektivt hvad man synes der er hårdt og let, så bare for ikke at ende med nogle der enten er så stramme at man slet ikke kan bruge dem eller nogle der er så lette at man reelt ikke får noget ud af det.

Jeg har bestilt disse elastikker, med netop samme formål som dig:
http://www.amazon.co.uk/NATURAL-Resista ... 985&sr=8-1

Jeg har ikke modtaget dem endnu, så ved ikke om det er noget billigt lort, men jeg synes det virkerede ret smart at man kunne sætte elastikkerne sammen, så man får en endnu hårdere elastik.

Filip_vest skrev:Jeg har bestilt disse elastikker, med netop samme formål som dig:
http://www.amazon.co.uk/NATURAL-Resista ... 985&sr=8-1

Jeg har ikke modtaget dem endnu, så ved ikke om det er noget billigt lort, men jeg synes det virkerede ret smart at man kunne sætte elastikkerne sammen, så man får en endnu hårdere elastik.

kunne da helt sikkert være en mulighed, lyder meget smart så kan man også lave en vis progression under ferien.

Hvis du køber de "tungeste" af dem, kan de godt bruges i en snæver vending.
Jeg anvender dem, hvis jeg feks er på rejse og ikke har adgang til anden form for træning. Dér virker de ok, og kan sagtens give et udmærket pump.

Maldon skrev:Hvis du køber de "tungeste" af dem, kan de godt bruges i en snæver vending.
Jeg anvender dem, hvis jeg feks er på rejse og ikke har adgang til anden form for træning. Dér virker de ok, og kan sagtens give et udmærket pump.

Okay tak for svaret

Trænings elastikker

Brugere online