Træningspas

Hej igen alle BB´ere

Havde en spændende diskusion med en klassekammerat i dag, den gik ud på hvor mange gange en muskel skal rammes om ugen for at bevare dens størrelse.

Jeg ved godt der også er kostmæssige ting der spiller ind,men hvor mange træningspas sikre at en muskel ikke bliver mindre

Jeg har hørt at det bare er en enkelt gang om ugen altså fx. kan man nøjes med en gang FB om ugen? Eller en muskelgruppe om dagen?

Lucas17 skrev:Hej igen alle BB´ere

Havde en spændende diskusion med en klassekammerat i dag, den gik ud på hvor mange gange en muskel skal rammes om ugen for at bevare dens størrelse.

Jeg ved godt der også er kostmæssige ting der spiller ind,men hvor mange træningspas sikre at en muskel ikke bliver mindre

Jeg har hørt at det bare er en enkelt gang om ugen altså fx. kan man nøjes med en gang FB om ugen? Eller en muskelgruppe om dagen?

Hvis du ellers har styr på din kost og træner en gang om ugen kan du sagtens beholde det den mængde af muskel forøgelse som du har opnået. (for den ellers almindelige type der træner)

Der er bare så meget andet der spiller ind hvis man er mere avanceret i denne sport og træner for konkurrence.

Træningspas

Brugere online