Jeg er en studerende pige som skal have lavet et træningsprogram for min mave og lænd. Skal have en fastere mave, og vil gerne miste mine håndtag på lænden. Er der nogle der har nogle gode programmer / idéer, som jeg evt. kunne kigge på ?
Mvh. Mie
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1286
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1284
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram for fastere mave / lænd
Side 1 af 1
Hejsa !
Jeg er en studerende pige som skal have lavet et træningsprogram for min mave og lænd. Skal have en fastere mave, og vil gerne miste mine håndtag på lænden. Er der nogle der har nogle gode programmer / idéer, som jeg evt. kunne kigge på ?
Mvh. Mie
Jeg er en studerende pige som skal have lavet et træningsprogram for min mave og lænd. Skal have en fastere mave, og vil gerne miste mine håndtag på lænden. Er der nogle der har nogle gode programmer / idéer, som jeg evt. kunne kigge på ?
Mvh. Mie
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. mar 2006, 10:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kan ikke lige give dig nogle deciderede programmer.. Men hvis du bygger det op omkring kost, fedtforbrænding og mave/rygøvelser så er du vel på rette vej :-)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1415
- Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv og kig her: http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3829
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pzo skrev:Jeg kan ikke lige give dig nogle deciderede programmer.. Men hvis du bygger det op omkring kost, fedtforbrænding og mave/rygøvelser så er du vel på rette vej :-)
Ja, det tænkte jeg også. Hehe. Tak for hjælpen.
Mvh Mie.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. mar 2006, 10:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
blitz skrev:Prøv og kig her: http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3829
Nogle øvelser kan hjælpe mig, så du skal også have tak for hjælpen.
Mvh Mie.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. mar 2006, 10:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
