Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1020
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1018
Følg bodybuilding.dk på

Træningsprogram for nybegynder

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
ThomasAxelsen

18. nov 2012, 20:42


Hey BB!
Jeg er lige begyndt at hjemmetræne, og jeg er på helt bar bund angående træningsprogram, ville bare høre om der var nogen der havde lyst til at bruge 5 min på at lave et?
Jeg har de her redskaber tilgængelige:
http://www.bm-fitness.dk/product.asp?product=40
Vægtstang (120kg)
Håndvægte
Bænk til bænkpres og incline :)
- Tak på forhånd!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 18. nov 2012, 20:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

peter n

18. nov 2012, 21:08


Prøv at tjekke "Stronglifts 5x5" eller "Starting Strength". God fornøjelse
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster