Træningsprogram

Hej bb
Jeg har trænet nogle måneder uden et program men blot med nogle øvelser i hovedet så jeg kunne godt tænke mig og høre lidt om jeres programmer og evt. med lidt hjælp og vejledning til hvor jeg kan finde et (link måske)

Og derud over hvor vigtigt det overhovedet er i forhold til at opbygge muskelmasse???

Prøv og læs newbie tråden, den vil gøre dig klogere

http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

et godt program kunne evt være B2B : http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Mads Grabow skrev:Og derud over hvor vigtigt det overhovedet er i forhold til at opbygge muskelmasse???

Det er meget lettere at blive stærk og større, hvis du har en klar plan for, hvordan du strukturerer din træning.
Hvis du f.eks. kun træner ben, når du har lyst, så bliver det måske kun til noget leg press et par gange om måneden... ikke den bedste måde at blive stærkere eller mere muskuløs på.

Træningsprogram

Brugere online