lidt info om mig: mand, 19 år, 180 cm høj & vejer 79 kg
Dag 1 : arme & mave
dag 2: bryst & skuldre
dag 3 : ben
dag 4 : ryg og mave
& om igen.
Træner ca. 6 gange om ugen og har rimelig styr på kosten.
Hvad er jeres mening om træningspogrammet?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 677
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 674
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 10. mar 2016, 11:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mathiasrubio skrev:lidt info om mig: mand, 19 år, 180 cm høj & vejer 79 kg
Dag 1 : arme & mave
dag 2: bryst & skuldre
dag 3 : ben
dag 4 : ryg og mave
& om igen.
Træner ca. 6 gange om ugen og har rimelig styr på kosten.
Hvad er jeres mening om træningspogrammet?
Det er jo ikke et program. Det er bare et split.
+ Det kan ikke være sjovt at køre bryst og skuldre, hvis du har DOMS i triceps.
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights."
- Ronnie Coleman, 8x Mr Olympia
- Ronnie Coleman, 8x Mr Olympia
- Reputation point: 10
- Indlæg: 148
- Tilmeldt: 4. nov 2015, 09:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
