Træningsudstyr til hjemmet

Hej

Jeg har før i tiden gået meget(!) op i træning og at blive større. Dog er jeg gået hen til at løbetræne en del i stedet for og gå en enkelt gang i fitnesscenteret.

Jeg er studerende og de 200 kr. jeg betaler om måneden for at være i fitnesscenteret 4 gange om måneden er rigtig dyrt for mig. Derfor tænkte jeg på, om i havde nogen gode råd til træningsudstyr til hjemmet, som jeg kunne benytte, så jeg i det længere forløb sparer penge?

Umiddelbart havde jeg selv tænkt på en chin-up stang og lidt andet udstyr, men er det overhovedet det værd, eller vil jeg blive gladere for at gå i fitness med "uendelige" muligheder?

Tak!

Jeg har en flok kettlebells stående som jeg er ret glad for

Håndvægte og en bænk med barbell er nok noget af det jeg ville investere i i så fald. Så kan du også lave div. squat varianter, lunges osv.

Har du et mål med din løbetræning, eller kan du bare bedre lide det?

Dan John har skrevet flere artikler om effektiv hjemmetræning

Hans anbefalinger er en flok kettlebells, en chinup bar, en stang og nogen vægtskiver, et par justerbare håndvægte, et ab wheel og nogen tunge sandsække/sten/træstammer til weighted carries.

https://www.t-nation.com/training/build ... t-home-gym

mit "hjemmesætup" er en TRX, en chinup bar, et par håndvægte, et par pushup handles, en gymball, en flok kettlebells, en rygsæk med vægt i og en slosh pipe, sammen med et par COC grippers, et shippetov og et par foam rollers.

det er ikke nær så spænædende som Gymmetr nede i byen med powerracks og lækkerheder, men hvisjeg tager mig sdammen kan jeg sagtens brænde igennem alligevel.

Det der mangler er en god vægtstang og skiver, men det kommer næste år

Jeg har også mit eget homegym, se billedet nedenfor.

Dog synes jeg, at man hurtig mister motivationen til at træne derhjemme. Jeg bruger stort set ikke mit homegym (vil dog ikke sælge), men træner i stedet i et center. Selvom det lyder smart med et homegym, er jeg bange for at du kører træt i det. Har du overvejet det?

Træningsudstyr til hjemmet

Brugere online