Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57320 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RamNeeda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039980 indlæg i 95521 emner

100 nye indlæg i dag


Online
I alt: 511
Medlemmer: 20
Skjulte: 1
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

Triceps Tendons Strain ?

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Jeg tror at jeg har fået en triceps tendons strain/forstrækning !
Jeg har markeret på billedet hvor det gør ondt, det føles samtidig også som om at jeg lige har fået en vaccination.
Er der nogen der har haft noget lign. og umiddelbart ved om der er noget andet at gøre end at undlade belastning og ellers holde den mobiliseret ? - Giver det overhoved mening at ringe til en læge, kan de gøre noget ?
- Lyder der overhoved som en strain/forstrækning eller ?

Billede
Link til billede: https://imgur.com/a/Kna2zJV

Jeg oplever følgende:

Smerte (mellem):
Strakt arm løftes til skulder-højde eller højere
Ved dødløft (lavede 1 rep og stoppede)

Smerte (mild) når:
Strakt arm roteres indad

- Men kan mærkes i det hele taget ved bevægelse og kan mærkes en smule når der ikke laves noget.

Jeg har lavet dips og 1-arm-triceps-pushdowns (underhåndsgreb) der følte jeg ikke noget videre ubehag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 694
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kunne godt lyde som en overbelastning i triceps lange hoved, der er særligt aktiv ved skulderekstension. Det kan forklare hvorfor du mærker det under dødløft (hvor opspændet i lats også involverer aktivitet i triceps lange hoved), men til gengæld kan lave dips og pushdowns uden problemer, idet den laterale og mediale del af triceps overtager arbejdet der uden behov for yderligere assistance fra det lange hoved.

Hvad fik du skaden af? En strain involverer som regel en form for stræk under load, men man kan godt overbelaste en muskel ved en høj isometrisk belastning, med en nærmest krampagtig fornemmelse til følge. Personligt plejer en sådan form for overbelastning at være forholdsvis kortvarig.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1305
 
Indlæg: 3948
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



@Jmt
Jeg er ret sikker på at det kom efter nogle tunge, farmers walk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 694
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster