Hello,
Jeg er i tvivl angående bryst-træning. Spørgsmålet går således på hvor man træner bedst den inderest del af brystet? - da jeg er en smule hulbrystet.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994
Følg bodybuilding.dk på
tvivl angående træning af bryst
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 23. apr 2006, 18:22
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træn en god gang alm bænkpress og incline bænk + dips. Så skal kassen nok vokse.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV har du links til de øvelser 
?
?- Reputation point: 0
- Indlæg: 441
- Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Pumperh skrev:HAV har du links til de øvelser
Det har jeg:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... stDip.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
Ellers brug manden nederst på forsiden for at finde de forksllige øvelser. Tryk på hans muskelgrupper for at se hvordan de trænes.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og hvis du ikke kan finde manden, har TruckerOliver lavet denne fantastiske video om hvordan man finder ham 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nårh ja.. Glemte link.. godt du er vågen HAV
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Btw. du kan ikke KUN træne den inderste del af dit bryst, brystmusklen er en stor muskel 
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 732
- Tilmeldt: 10. dec 2005, 00:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der tager du fejl.. man kan godt træne forskellige dele af brystet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Testikael skrev:Der tager du fejl.. man kan godt træne forskellige dele af brystet
Ja. Øvre og nedre (Pectoralis major og minor)... Men man kan ikke træne "midten" alene. Det er genetisk bestemt hvor tæt ens muskler sidder derinde, såe...
Bare en masse "alm" brysttræning så hele kassen vokser som HAV siger - Så udligner det sig nok bedre med tiden..
Glædelig mandag :´)
FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 949
- Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Testikael skrev:Der tager du fejl.. man kan godt træne forskellige dele af brystet
Nej du kan kun flytte stresset minimalt...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så får du jo også forskelligt.. Hvis kun træner skrå bænk kommer dir bryst jo også til at se anderledes ud end hvis man kun trænede normal bænk. Har jeg ikke ret i det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Testikael skrev:Så får du jo også forskelligt.. Hvis kun træner skrå bænk kommer dir bryst jo også til at se anderledes ud end hvis man kun trænede normal bænk. Har jeg ikke ret i det?
Ikke nødvendigvis.
Du kan jo ikke undgå at aktiver den nederste del.
Nogen Bodybuilders træner faktisk kun Skrå Bænkpres til brystet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
nej den giver det hele men vel mere et sted end et andet?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Testikael skrev:nej den giver det hele men vel mere et sted end et andet?
Ja, du aktiver jo mere Clavicular.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
