Tygge solsikke kerner?

hej lige et hurtig spørgsmål.

Vil til og ligge i kalorieoverskud og overvejer derfor at begynde at spise nogle solsikkekerner ( 40gram om dagen ) for at få noget fedt.

Men kan jeg godt smide dem i en proteinshake og så bare drikke dem, eller skal de tygges for at få det optimale ud af dem?

Ved godt spørgsmålet er underligt og måske dumt, men spørger nu alligevel (:

Vil nok ikke være rart at drikke dem :s Men ja kan du godt

Jeg føler mig temmelig sikker på at dine kerner skal tygges godt, for at du får fuldt udbytte af dem. Solsikkekernerne vil sikkert passere hele igennem systemet hvis de ikke er gennemtygget først.

Knald dem bare ned i din blender sammen med din shake, det virker fint, jeg bruger selv hørfrø og sesamfrø...

Tygge solsikke kerner?

Brugere online