Udskifte barbell curl med dumbbell curl

Er der noget i vejen for at erstatte barbell curl med dumbbell curl?
Jeg får nemlig ondt i underarmen ved barbell curl men ikke ved dumbbel curl.

crazzy skrev:Er der noget i vejen for at erstatte barbell curl med dumbbell curl?
Jeg får nemlig ondt i underarmen ved barbell curl men ikke ved dumbbel curl.

så er det eneste rigtige jo og køre DB curl :wink:

ste0 skrev:
crazzy skrev:Er der noget i vejen for at erstatte barbell curl med dumbbell curl?
Jeg får nemlig ondt i underarmen ved barbell curl men ikke ved dumbbel curl.

så er det eneste rigtige jo og køre DB curl

Okay så vil jeg gøre det, men kunne jo godt være der var en lille forskel på hvordan de 2 øvelser påvirker ens biceps, selv om jeg ikke kunne se nogen forskel i øvelsesbiblioteket.

crazzy skrev:
ste0 skrev:
crazzy skrev:Er der noget i vejen for at erstatte barbell curl med dumbbell curl?
Jeg får nemlig ondt i underarmen ved barbell curl men ikke ved dumbbel curl.

så er det eneste rigtige jo og køre DB curl

Okay så vil jeg gøre det, men kunne jo godt være der var en lille forskel på hvordan de 2 øvelser påvirker ens biceps, selv om jeg ikke kunne se nogen forskel i øvelsesbiblioteket.

når du træner med håndvægte træner du hver arm mere intensivt.

Jeg har ofte tænkt på, hvad man skal med sådan en EZ stang,
når man har 2 gode håndvægte.

Henning

Du kunne træne DB incline armcurl. De giver en bedre ROM end normale DB armcurls.. Så er det jo kun en forbedring af programmet !

Udskifte barbell curl med dumbbell curl

Brugere online