udstrækningsproblemer

Hejsa

Ved ikke om jeg er det rigtig sted her, men jeg har et problem med min udstrækning.

Jeg laver ikke noget desideret program eller noget, jeg kunne bare godt tænke mig at kunne strække mig lidt mere.

Men mit problem er at når jeg sidder på gulvet og strækker mit venstre ben ud, har jeg ingen problemer med at nå ned og røre tæerne. når jeg derimod sidder med højre ben ude har jeg stor problemer med at nå min fod, og der gør direkte ondt.

Er det noget jeg kan træne op, eller er mit højre ben bare helt ude og sk***e

udstrækning er ligesom styrketræning noget der tager tid, du kan ikke bare blive smidig på 1 uge

med det ville være en stor fordel at opbygge noget smidighed, specielt i øvelser som squat og DL. Jeg plejer at køre alle mine strækkeøvelser med 20 sek hvor jeg kan mærke strækket uden at det gør ondt, og så 10 sek hvor den lige for lidt ekstra!

udstrækningsproblemer

Brugere online